Ali pomisli na vaš prihod porod te boli srce? Ste gledali enega do mnogih rojstvo resničnostni šovi grozljivk na televiziji? Nikoli se ne boj. The Naravni porod Vodnik za preživetje je tukaj. Od stokanja in masaže do globokega dihanja in podpore doule, preberite o najboljših tehnikah za obvladovanje poroda in za čim bolj udobno in nebolečo porodno izkušnjo.
Naravni porod
Priznajmo si. Porod je lahko naravnost zastrašujoč. Če ni dovolj, da so vam vsi prijatelji povedali krvave podrobnosti svojih bolečih rojstnih zgodb, Zdi se, da vsak naključni tujec, ki ga srečate v trgovini, potrebuje, da vam reče: »Vzemite epiduralno, med. Ne bo vam žal. "
Večina žensk v Združenih državah nikoli ni bila priča a naravni porod. Naše dojemanje rojstva obarvajo senzacionalne dramatizacije rojstva na televiziji, ki slikajo podobo rojstva, ki je bolj podobna nujni medicinski pomoči kot naravnemu dogodku v življenjskem ciklu. Na žalost to povzroči, da mnoge ženske med porodom sprejmejo nepotrebne medicinske posege, kar je dokazano privedlo do drugih porodnih zapletov. Devetdeset odstotkov dojenčkov, rojenih v Združenih državah, se rodi z drogami v telesu. Stopnja carskega reza je v Združenih državah za 15-20% višja od priporočene Svetovne zdravstvene organizacije. In vendar po 75 letih bolnišničnega rojstva v tej državi nobena študija ni mogla dokazati, da je porod v bolnišnici v resnici varnejši od poroda doma s kvalificiranim spremljevalcem.
Podpora Doula
Če se zavzemate za naravni porod, je eden najboljših načinov za začetek naravnega poroda poiskati podporo doula. Doule so usposobljeni strokovnjaki, ki nudijo neprekinjeno fizično, čustveno in izobraževalno podporo materam pred, med in po porodu.
Raziskave kažejo, da imajo ženske, ki rodijo s podporo doule, krajši porod z manj zapleti. Njihovi dojenčki so bolj zdravi in imajo manj težav z dojenjem. Doulas "mati mati" med porodom in jim ponuja naravne rešitve za vse bolečine ali nelagodje, kot so masaža, meditacija, vodna terapija, dihalne tehnike, pozicioniranje, stokanje in hipnoza.
Naravne tehnike obvladovanja bolečin
|
Narava nam je dala orodja za naravno rojstvo. Ko zaupamo svojim telesom, se pooblastimo, da rojstvo doživimo kot običajen proces v življenjskem ciklu. Tudi če nimate podpore profesionalne doule, lahko s svojim porodnim partnerjem še vedno uporabljate številne zgoraj navedene naravne tehnike obvladovanja bolečin pri porodu.
Predčasni obisk pri naravnem porodu vam lahko pomaga spoznati učinkovite načine za sprostitev telesa in zmanjšanje bolečin med porodom. Bradleyjeva metoda, HynoBirthing, Rojstvo od znotraj in Lamaze so nekateri najpogostejši razredi, ki so danes na voljo in učijo matere močnim orodjem za porod in naravnim alternativam lajšanju bolečin.
Učinkoviti položaji za porod
Ali ste vedeli, da je rojstna mesta najpogosteje uporabljeni pri porodnišnicah so tudi najmanj učinkoviti? To je zato, ker so najpogostejši položaji, ki se uporabljajo pri porodnišnicah v bolnišnici-litotomija (plosko na hrbtu) oz položaj C (počiva na repni kosti s telesom, ki je ukrivljeno v obliki črke C)-primeren za zdravniki. Toda na žalost za matere ti položaji ne delujejo le proti gravitaciji, ampak tudi omejujejo izhod medenice do 30%, kar povzroča nepotreben stres na presredku in lahko povzroči padec srčnega utripa ploda in druge oblike fetalne stiske.
Slabo pozicioniranje pri rojstvu lahko privede do različnih zapletov in nepotrebnih posegov, kot so trganje, epiziotomija, porod s kleščami, vakuumska ekstrakcija in carski rez. Ko se porodnice lahko prosto gibljejo in uporabljajo učinkovite položaje pri rojstvu (na primer roke in kolena, počep, stoje, ležanje ob strani in sedenje), ki delajo z gravitacijo in ne proti njej, se potreba po medicinskih posegih med porodom močno zmanjša in porod postane veliko prijetnejši izkušnje.
Omogočeno rojstvo
Eden najbolj neverjetnih prehodov v našem človeškem življenju je porod. Živimo v dobi, ko imamo veliko srečo, da imamo dostop do zdravniške intervencije v primeru porodnih zapletov. In čeprav je res, da vseh rojstev ni mogoče doživeti naravno, ko se pooblastimo z lastnimi lastnimi rojstvi in da bi se izognili prekomerni medicini rojstva, lahko pomagamo preoblikovati podobo rojstva iz boleče in strašljive v lepo in opolnomočenje.
Več o naravnem rojstvu
- Kako se pripraviti na naraven porod in porod
- Naravni porod načrtujte v šestih preprostih korakih
- Prednosti rojstva v vodi
