Ljubosumje lahko ubije odnos. Če ste nagnjeni k temu, da ste preveč ljubosumni, naredite korak, da nadzirate svojo ljubosumnost, preden partnerja odrinete stran.
Zapišite stvari
Naučite se zapisovati stvari vsakič, ko začnete čutiti ljubosumje. Zapišite točno tisto, zaradi česar ste ljubosumni. Na primer: »Ženska iz pisarne mojega fanta ga je večkrat klicala. Pogledal sem njen Facebook in zelo je lepa... «Zdaj pa si oddahni. Pojdi malo telovaditi ali se nadihaj svežega zraka. Ko se umirite, ponovno preglejte zapiske. Ali obstaja logična razlaga za to, kar se je zgodilo? Ga je klicala zaradi delovnega projekta ali krize? Ko se za trenutek umaknete od ljubosumja, boste verjetno spoznali, da so vaše misli dražilne.
Pogovorite se s svojim partnerjem
Če še naprej iščete razloge za ljubosumje, se pogovorite z možem ali fantom in mu razložite, kako se počutite, ne da bi bili obtožujoči. Povejte mu, zaradi česa bi se počutili bolj udobno in varno. Ali večkrat kosi sam z žensko? Morda sta samo prijatelja, če pa menite, da je prestopil mejo, mu to sporočite. Določite nekaj pravil in smernic, ki ju oba zadovoljita.
Priznajte svojo negotovost
Poglejte v svoje pretekle odnose in ugotovite, od kod prihajajo strahovi. Ste bili prej varani? Vas je moški prevaral? Sprijaznite se s svojo negotovostjo in poiščite terapijo, če ste obsedeni s preteklimi odnosi.
Več nasvetov za odnose
4 znaki, da morda ni on tisti
Čakanje na drugi zmenek
Znaki, da ste spet pripravljeni na zmenek
