Kale čips
Kale je super hranljivo živilo, ki, če ga pustimo čisto, praktično odganja otroke. Kljub temu ima listnata zelena veliko antioksidantov in protivnetnih lastnosti, kot nalašč za otroke in odrasle. Amber Janke z bloga mamica rivermom.com ohrovt popelje na naslednjo stopnjo, tako da liste premaže z začimbami in aromami, jih speče in jih otrokom nahrani kot "čips".
»Šele ko sem ustvaril lasten recept za ohrovt, se nisem nikoli počutil, kot da bi moja družina ali jaz požela vse koristi, ki jih lahko prinese Kale. Ne bom se odrekel svoji čarobni mešanici. Vendar pa spodbujam veliko eksperimentiranja z listnato zeleno. Ima močan okus, zato bodite pripravljeni dodati nekaj vznemirljivih zelišč in začimb, da ga razkrijete, "pravi.
Jogurt
Jogurt je sladka in kremasta poslastica, ki lahko, če je narejena pravilno, nadomesti hladen sladoled. Dino Berlo iz bentoformygirls.blogspot.com zelo rada ustvarja majhne škatle z bento za šolska kosila svojih deklet, eden njenih glavnih obiskov pa je domači jogurt.
»Jogurt delam že nekaj časa. Na spletu sem našel nekaj receptov za jogurt z drobtinami, nato pa jih nekako preoblikoval in preoblikoval v nekaj, kar mi dosledno dobro deluje. "
Humus
"Kot mama v New Jerseyju se vedno trudim najti zdrav, hranljiv prigrizek, ki ni poln maščob in sladkorja," pravi bloger Chris Sansone iz chriscarcloset.com. Humus je poln prehranskih dobrot, a vseeno privlači običajen potop! Seznani ga z zelenjavo ali krekerji, predlaga.
"Lahko ga razširite tudi na sendviči za dodaten okus. "
Domače palice iz granole
"Poskušam ne kupovati preveč predelanih prigrizkov, saj imajo tudi tako imenovani" zdravi "nekaj dvomljivih sestavin," pravi Lisa Davies iz ta majhen prasec je šel na farmermarket.com. Namesto tega zmeša oves, med, bučna semena in še več, da ustvari domače granola palice, ki preskočijo predelane sestavine za pravo hrano. Najboljše od vsega je, da zna izgovoriti vse, kar je v njih!
Vaš e -poštni naslov ne bo objavljen. Obvezna polja so označena *
