Verjetno je, da je vaš otrok iz dneva v dan utrujen od istega kosila. Tukaj je nekaj idej, ki bodo vaše otroke navdušile nad uro kosila.
Zavedamo se, da je priprava kosila za vašega otroka v šolo velika naloga, zato je lažje narediti isto stvar znova in znova - kar je v redu, če vaš otrok rad je vedno znova jedel isto stvar - vendar je verjetno, da so se naveličali imeti isto staro stvar, zato morda niti ne jedo tistega, za kar si zapakiraš njim. Kako lahko torej pospešite stvari, da bodo imeli kosila, ki jih bodo želeli pojesti, in ne bi sanjali, da bi se odrekli ali trgovali? Tukaj je nekaj nasvetov za ustvarjanje kosila, ki jim bodo všeč.
Vključite več etnične hrane
Zakaj bi se držali navadnega starega sendviča, ko je toliko okusnih možnosti hrane? Če vaš otrok ljubi tajsko hrano za hrano doma, zakaj ne bi vrgli nekaj rezancev v posodo, da bi jo pojedli za kosilo? Ali pa vaš otrok morda ne mara zelenjave v vrtni solati, ko je zavita v riž papirnato zvitek (uporablja se za hladne tajske pomladne zvitke), zelenjava postane popolnoma nova taktilna hrana za prste izkušnje.
Poskusite z različnimi sendvič nadevi
Seveda imajo radi svoje sendviče s sirom, morda pa jim je všeč, da imajo v istem sendviču s sirom tudi nekaj hrustljavih rezin jabolk. Če radi potapljajo otroško korenje v hummus ali baba ghanouj, zakaj tega ne bi poskusili kot namaz s svojimi najljubšimi narezki v kruhu? In ne pozabite, da se kruh do ure kosila ne zmoči - vaš otrok morda sam ne mara paradižnika, kako moker naredi narezan kruh! Premislite tudi o kruhu in poskusite z drugo sorto. Koruzni kruh, kakršen je tisti, ki se uporablja v arepi, bo spremenil splošno izkušnjo obroka, zvit pa bo bolj zanimiv obrok, če so bili vajeni standardnega narezanega kruha.
Razmislite o možnostih, ki jih je mogoče hitro segreti
Odvisno od starosti vašega otroka imajo lahko dostop do mikrovalovne pečice za ogrevanje kosila. V tem primeru jih lahko pošljete v šolo s posodo juhe in nekaj polnozrnatega kruha, da uživate z njo. Ali pa spakirajte nekaj ostankov makaronov in sira ali buritosa (čeprav je to včasih lahko tudi okusno, če ga pojeste hladnega!).
Več o otrocih in hrani
Zdrave prehranjevalne navade prenesite na otroke
Zdravi in učinkoviti prigrizki za spanje za otroke
Vegeti prigrizki, ki jih bodo vaši otroci pograbili
