Dole Arugula
Zaobidete solato iceberg in prelijte solato z Dolejevo rukolo ali pa to paprikasto zeleno zmešajte v krepki pesto. Temno listnata zelenjava, kot je rukola, je nizkokalorična, hkrati pa vsebuje tudi koncentrirana hranila ki ga lahko uživamo surovega ali kuhanega (rukolo stresemo v juhe ali dodamo prepraženo rukolo zrnu ali testeninam) jedi). Dole olajša pridobivanje vaše dnevne količine zelenja s svojimi vrečkami rukole in drugimi kompleti solat s superživili.
SooFoo
www.soofoo.com; obiščite spletno mesto za prodajo lokacij in informacije o naročanju
Z geslom "SooFoo je super dobra hrana" je težko ne želeti vzeti vrečke SooFooja. Ta polnozrnata kombinacija vsebuje rjavi riž, ječmen, ajdo, lečo, oves, pšenične jagode in ržene jagode, je 100 % naravna, vsebuje pet gramov beljakovine na četrt skodelice (suhe) in je dober vir vlakno (s 16 odstotki dnevne vrednosti na obrok). Srčen in zdrav, lahko SooFoo uporabimo kot nadev za zelenjavo ali zavitek, ga postrežemo kot prilogo ali preprosto zaužijemo kot uravnotežen obrok.
Ekološke skodelice za bistro
Ko gre za zdrave obroke, so zamrznjeni obroki ponavadi na lestvici. Tudi nizkokalorične sorte so polne natrija, konzervansov in dodatkov. Ekološke skodelice za bistro so uravnotežene z najboljšimi viri pustih beljakovin ali trajnostno ulovljenimi morskimi sadeži, polnozrnatimi vlakninami, organsko pridelano zelenjavo in zdravimi maščobami. Najboljše pa je, da so brez glutena, brez mlečnih izdelkov in brez GSO. Poskusite vse štiri sorte: rdeči curry v tajskem slogu z govedino, ruski curry v tajskem stilu s piščancem, azijsko kokosovo limonsko travo s piščancem in sezamov ingver divji losos.
Arnold Select Sendwich Thins
Verjetno ste že opustili beli kruh, toda celo polnozrnate sorte lahko na rezino pakirajo več kot 100 kalorij z malo vlaknin. Naša najboljša izbira kruha je Arnold Select’s Sandwich Thins-naredijo popolnoma porciirane sendviče in jih lahko uporabite tudi za mini pice. Dva tanka imata 100 kalorij in 5 gramov vlaknin in sta na voljo v štirih okusih: rž brez semen, več zrn, polnozrnatega in celo polnozrnatega belega za tiste, ki še vedno gojite dolgotrajno ljubezen do belega kruh.
Oikos 0% organski grški jogurt
Grški jogurt je trenutno v modi, vendar vsaka posoda grškega jogurta ni dobra za vas. Nekatere blagovne znamke vsebujejo veliko maščob in kalorij, druge pa sladkorja ali umetnih sestavin. Oikos ne vsebuje rBST in pesticidov, narejen je iz ekološkega mleka in sadja ter je okusen vir živih in aktivnih kultur. Oikos 0% je brez maščob, na voljo v šestih okusih, vsaka porcija pa vsebuje okoli 110 kalorij.
Več zdravih živil, ki jih je treba založiti
- Morate imeti zdravo hrano za svojo družino
- 5 načinov za zdravo prehrano letos
- 10 najbolj zdravih vrtnin
