Nosečnost se lahko pogosto počuti kot delo ene osebe. Mama edina raste, se spreminja, doživlja hormone, čuti bolečine in doživlja prve radostne trenutke. Toda očetu se ni treba počutiti izpuščenega. Pravzaprav je lahko vpleten na več načinov, kot si mislite. Tukaj je nekaj načinov, kako spodbuditi svojega moža ali partnerja, da se bolj vključi v vašo nosečnost in vašega bodočega otroka.
Predporodno izobraževanje
Načrtujte in načrtujte vse svoje predporodne sestanke z možem, da se jih boste lahko udeležili skupaj. Prav tako lahko berete knjige o nosečnosti in skupaj obiskujete tečaje za nosečnost, rojstvo in dojenčke, da izboljšate svoje znanje in vez, ki spreminja življenje. Vaš mož se bo počutil bolj vpletenega le, če bo vedel, kaj se dogaja ne samo z vašim dojenčkom, ampak tudi z njim tvoj rast, spremembe in izzive.
Namig: Če se z možem in zdravnikom pogovarjate o svojih nosečnosti in zdravstvenih težavah, bo vaš mož razumel, kaj preživljate in kaj je normalno. Poleg tega se lahko celo nauči, kako vam pomaga doma.
Skupaj okrasite otroško sobo
Vključitev vašega moža v načrtovanje in oblikovanje otroške sobe - tudi če ni notranji oblikovalec hiše - je še en način, da se počuti vključenega, pomembnega in potrebnega. Odločite se za temo, barve in okraske skupaj za otroško vrtec in negujte vez, ki jo oblikujete z možem, ko skupaj sprejemate eno prvih odločitev za svojega otroka.
Skupaj telovadite
Fitnes-če niste prepovedani po zdravnikovih ukazih-je pomemben del vašega duševnega in telesnega počutja med nosečnostjo. Z vadbo z možem boste samodejno vložili nekoga v vas in v zdravje vašega otroka, da boste obdržali odgovornost in si lahko vzeli nekaj prepotrebnega časa za pare pred prihodom otroka.
Kuhajte skupaj
Prehrana, tako kot fitnes, je enako pomembna za vas, vašega otroka in vašega moža. Ko skupaj pripravljate obroke, se držite na pravi poti in lahko izkoristite te osredotočene priložnosti, da se pogovorite o svojem dojenčku in o tem, kar trenutno čutite.
Vodite dnevnik za otroka
Ustvarite dnevnik ali spletni dnevnik in izmenično pišite pisma in zapiske o svojem nerojenem otroku in o njem. To vtičnico lahko uporabite kot svojo knjigo nosečnosti - za dokumentiranje hrepenenja, telesnih sprememb, čustvenih sprememb, imena ideje in statistiko-naj se vaš mož oglasi s svojimi komentarji, mnenji in sladkimi pismi svojemu bodočemu otroku.
Načrtujte par za tuširanje
Prva stvar, ki jo slišim od pričakovanja očetje joka. Jokanje o tem, zakaj oni ne prhajte dojenčka. Ponavadi mislim, da nam več kot polovica teh moških želi nekaj povedati - res so ljubosumni. Morda ne ooh in ahh čez otroška oblačila, vendar bi lahko uživali v druženju, dobri hrani in zabavi, če bi bili prisotni drugi očetje.
Več o očetih in nosečnosti
"Noseči" očetje?
Oče očetu: pomagati ji med nosečnostjo
Vodnik za nosečnice za pričakovane očete
