Suha koža ni samo nadležno - lahko je tudi boleče. Prvi korak pri zdravljenju suhe kože je razumevanje osnovnih vzrokov. Od zdravnice Suzan Obagi smo poiskali strokovno pomoč, ki nam je razkrila vzroke suhe kože in kaj lahko storimo, da jo pozdravimo.
Pokanje. Rdeča. Surov. Razdražen. Vse besede, ki opisujejo bolečo in nadležno težavo suhe kože.
Več kot 20 odstotkov ljudi redno trpi zaradi suhe kože. Prvi korak v boju proti tej boleči težavi je razumevanje osnovnih vzrokov suhe kože.
Pomoč smo poiskali pri dr. Suzan Obagi, profesorici dermatologije na Univerzi v Pittsburghu, in nam je razkrila glavne vzroke suhe zimske kože in kaj lahko storite, da to zmanjšate zima.
Suh zrak
Nizke temperature in močan veter izločajo vlago iz zraka in s seboj vzamejo vlago vaše kože. Za vzdrževanje vlage vaša koža potrebuje vsaj 60 odstotkov vlage - povprečni sistem centralnega ogrevanja v vašem domu ali pisarni se pozimi zniža na 40 odstotkov. Rezultat? Suha, srbeča koža, ki lahko razpoka in krvavi brez ustrezne hidracije. V zimskih mesecih naj bo vaš dom ali pisarna na ustrezni ravni vlažnosti z vlažilcem zraka.
Vroče prhe in kopeli
Vroča voda se v hladnih dneh počuti neverjetno, vendar vaši koži ne naredi ničesar. Vroča voda odstrani vašo kožo iz naravnih olj in jo pusti suho, napeto; zato so kratke, mlačne prhe prednostne pred dolgimi, vročimi kopeli. Dobro pravilo je, da prhe držite manj kot 10 minut in jih posušite s hitrimi tapki iz vpojne brisače.
Milo
Mnoga mila so zasnovana z ostrimi detergenti, namenjenimi odstranjevanju umazanije s kože. Na žalost milo s seboj vzame tudi naravna olja in vitalno vlago vaše kože.
Malo ljudi se dovolj umaže, da potrebuje milo, zlasti pozimi. Obagi priporoča umivanje glavnih predelov telesa z vodo in shranjevanje mila za »umazana območja«, dimlje in pazduhe. "Samo voda običajno zadostuje za čiščenje kože rok in nog, ne da bi pri tem tvegali učinek sušenja mila," pravi.
|
Zloraba losjona
Vlažilci, če se pravilno uporabljajo, delajo čudeže na suhi koži. Na žalost mnogi, ki trpijo zaradi suhe kože, uporabljajo losjon, potem ko je njihova koža že suha; Obagi priporoča uporabo losjona, ko je vaša koža vlažna. "Uporaba debele kreme za telo, medtem ko je vaša koža še vlažna, pomaga" blokirati "vlago," pravi.
Prav tako je za boj proti suhi koži pomembna uporaba pravega vlažilca za vaš tip kože. Izogibajte se losjonom z dišavami, če imate občutljivo kožo, in uporabite močno kremo za telo, če imate na koži grobe lise. Obagi priporoča tudi uporabo losjonov z 12 odstotki mlečne kisline, ki pomagajo odstraniti grobe madeže suhe kože.
Oblačila
Verjetno imate v omari tisti pulover, ki ga obožujete in sovražite. Saj poznate tisto - toplo je, a oh tako srbi. Žal material draži vašo kožo in bi sčasoma lahko povzročil boleč izpuščaj. Se ne morete ločiti od svojega najljubšega garderobnega rezana? Položite ga z udobnejšim bombažnim vrhom spodaj.
Preveč ozka oblačila lahko povzročijo tudi težave s kožo, ko se material nenehno drgne ob že suho kožo. Temu se izognite tako, da nosite ohlapnejša oblačila, ki ustrezajo vašemu tipu telesa- in za pranje oblačil uporabite detergente brez barvil ali dišav.
Zdravstvena stanja
Hormoni, zdravstvena stanja in drugi nenadzorovani dejavniki lahko povzročijo suho kožo. Znano je, da ekcem, luskavica, hipotiroidizem, podhranjenost in hormonske spremembe povzročajo suho kožo pri mladih in starih.
Če imate stanje, ki prispeva k vaši suhi koži, se posvetujte z zdravnikom, da vam pomaga odpraviti osnovni vzrok (npr. Zdravniki bi morali zdraviti tudi ekcem in luskavico s posebnimi režimi za nego kože, namenjenimi boju proti tem vzrokom suhe kože.
Zdravila
Številna zdravila, ki delajo čudeže pri določenih tegobah, bodo kožo občutno izsušila. Na primer, nekateri bolniki s krvnim tlakom jemljejo diuretike, da se izognejo kopičenju tekočine, bolniki z aknami pa uporabljajo zdravila, s katerimi zadržijo proizvodnjo olja v svoji koži. Rezultat? Koža ne dobi olja in vlage, ki jo potrebuje za vlaženje kože.
Če jemljete katerega od teh receptov, razmislite o tem, da svojega zdravnika spremenite v odmerku ali vam predpiše alternativno zdravilo za zdravljenje vašega stanja in uravnoteženje vlage v koži.
Več pomoči za suho kožo
- Nasveti, kako se znebiti suhe kože
- Kako zdraviti suho kožo z medom
- Zimski nasveti za nego kože za preprečevanje suhe kože
