Iščete način za elegantno staranje? Vzemite list iz francoske knjige lepote s temi nasveti za popolno kožo, zdravo srce, enakomerno težo in preprost čar.
Tega ni mogoče zanikati - sodobno življenje je dalo svoj davek na naše misli in telesa in pustilo veliko za sabo stresa, nekaj gub in občutek, da je morda v življenju več kot hitenja in praznine trenutki.
Ozrite se okrog sebe - tam je jezna mama, ki odide v šolo, medtem ko z eno roko zabija bagel v usta, z drugo pa krmili volan svojega avtomobila. Tam je poslovna ženska, ki za svojo mizo poje vnaprej pripravljeno skledo ocvrtega mesa in odgovarja na e-poštna sporočila in tu je preveč utrujena medicinska sestra, ki po nočni izmeni pride domov preveč utrujena, da bi odstranila dnevne pobotati se.
In potem je še ena ženska, ki labodje izgleda sveža, brez napora glamurozna in se zdi, da nikoli ne čuti potrebe po dieti. Popolni geni? Mogoče. Ali pa je morda vzela nekaj listov iz knjige Francozinje in se naučila pariških skrivnosti življenja - in staranja - elegantno.
Slišali ste za knjigo Francozinje se ne zredijo in morda ste zavili z očmi ob misli na še eno modno dieto. Toda francoski način življenja je več kot modna muha in obstaja nekaj preprostih trikov, ki jih lahko naredite od vsakodnevne Francozinje, da bo vaše telo videti in se počutiti leta mlajše. Evo kako.
Koža
Vsaka mojstrovina potrebuje odlično podlago in vaše telo ni nič drugače. Vaša koža je največji organ vašega telesa in zanjo je treba skrbeti, vendar ni tako dolgotrajen, kot si mislite. Pravzaprav gre za vzpostavitev dobre rutine in čez 10 let boste videti leta mlajši.
Po navedbah Mireille Divulges, avtorica Francozinje se ne zredijo, skrivnost odlične kože (in las) je voda.
"Močno priporočam, da spite kozarec vode pred spanjem in najprej zjutraj. Voda je skrivno orožje francoskih žensk - za kožo in lepoto, za zdravje (izpiranje toksinov) in za nadzor telesne teže (ne prigriznite, ko mislite, da ste lačni, vaše telo je res žejno), «svetuje.
Poleg uporabe hladne vode v prhi za izboljšanje krvnega obtoka Mireille predlaga tudi upoštevanje opozoril o soncu. "Francozinje niso kuščarji, ki častijo sonce," pravi.
Potrebujete izdelek proti staranju, ki ne bo zlomil banke? Poskusite te poceni izdelki proti staranju >>
»Danes imajo veliko večjo verjetnost, da bodo porjavelost uporabili iz tube ali stekleničke kot mesec dni v St. Tropezu. Previdno nosijo kreme za sončenje in v svojih lepotnih emolijentih iščejo ustrezen zaščitni faktor. In čeprav bodo verjetno sedeli v senci, da bi zaščitili svojo kožo, je enako verjetno, da bodo zunaj sonca, ki uživajo v njegovi svetlobi in blaginjah, tako da hodijo ali se med tednom ukvarjajo z lahkimi športi ali gibanjem rutina. "
Telo
Vsi vemo, da jo-jo diete ne delujejo in da je ključ do ohranjanja zdrave telesne teže zdrava prehrana. Kaj pa, če preprosto ne morete opustiti navade čokolade in sira?
Po mnenju avtorja in strokovnjaka za prehrano Sally Asher, še vedno lahko uživate v svoji najljubši hrani kot del zdrave, uravnotežene prehrane.
"Kot samozavestna gurmanka sem nazadnje sanjala, da bom izgubila, ko sem se preselila v Pariz, 13 kilogramov," pravi.
»Presenetljivo sem ne samo shujšala, ampak sem revolucionirala svoj odnos do hrane. Živeti pariški življenjski slog s francosko družino me je razsvetlil, kako okusiti svojo hrano in biti zdrav, ne da bi se odpovedal ničesar, vključno s kamembertom in čokolado.
Sliši se preveč dobro, da bi bilo res? Kot vse, gre tudi za zmernost.
»Prehrana za Francoze je čutna izkušnja, ne pa strašna ali kriva. Francozi se ne vpletajo v razpravo o ogljikovih hidratih in beljakovinah ali se prepirajo, ali je sladkor strup ali ne. Strup je v količini, zato Francozi ohranjajo porcije majhne, tako kot njihova velikost obleke, «pojasnjuje Asher.
Hrana ni sovražnik. Pravzaprav Parižani uživajo v raznoliki okusni hrani, seveda po svežini letnih časov. Kot pojasnjuje Sally, Francozi obožujejo fino hrano in si seveda želijo porabiti čas za njeno izbiro, pripravo in uživanje. "Če si vzamete čas za obroke, se registrira občutek sitosti," pravi Asher.
Sally predlaga, da si vsak obrok privoščite tako, da sedite in uživate v hrani, pri čemer se izogibate prigrizkom v korist uživanja treh uravnoteženih obrokov in ohranite razumno velikost teh porcij.
Obleka
Iščete preprost francoski glamur v svojem času? Po besedah Divulgesa Francozinje vedo, da lahko z odlično frizuro, steklenico šampanjca in božanskim parfumom prideš daleč.
Čeprav boste v pisarni potrebovali več kot to, je trik v preprostosti in kakovosti.
Divulges predlaga vlaganje v odličen par gamaš, kakovostne jopice, klasične bele srajce in kamisole, ki jih je mogoče obleči pod dobro razrezane blazerje. In seveda rokavice in plavajoči šal z vzorcem za dokončanje ansambla.
Manj je več, ko gre za francoski glamur, zato naj bo ličila čim manjša in se ji izogibajte, kadar koli lahko. Pomislite na klasične dodatke, kot so biseri in diamanti, vzorce pa čim manj. Nosite kakovostne usnjene čevlje in izberite torbico, ki vam bo omogočila najboljši učinek skozi različne sloge in letne čase.
Več lepotnih nasvetov
Poiščite svojo popolno majhno črno obleko
Preprosti nasveti za lepo kožo
Razvajajte se s proračunom
