Vsakdo potrebuje malo razvajanja in samooskrbe! Oglejte si te nasvete.
Raztezanje meje
Strije so znak, da se vaša koža ne more spopasti s hitrim širjenjem mesa pod območjem. Čeprav sčasoma zbledijo do skoraj neopaznega srebrnega odtenka, ko enkrat prideš
oni, za vedno so tvoji. Vendar pa lahko dobro vlaženje kože prepreči nastanek novih. Uporabi a telo po vsaki kopeli ali prhanju pustite, da se vpije vsaj pet minut
pred oblačenjem. In ne pozabite, sončenje je najboljši prijatelj Gale. Stroji za samoporjavitev so odlično prikrivanje oznak pred očmi.
Rožnati sijaj
Češnje so polne jabolčne kisline-kot nalašč za hitro nego telesa. Jabolčna kislina, ki pospeši odstranjevanje celic in pomaga pri pilingu kože, se pogosto uporablja pri profesionalnih tretmajih. Zmešajte 3
žlici koncentrata češnjevega soka z dvema žlicama morske soli. Kožo pod tušem navlažite in mešanico rahlo nanesite na celo telo. Nežno drgnite, saj sadne kisline opravijo vse težko delo
zate. Temeljito sperite in navlažite. Vaše telo se bo počutilo sveže in čisto ter dalo zdrav sijaj.
Tukaj mačka
Mačke se vsak dan začnejo s počasnim raztezanjem celega telesa, ki sega od konice vsakega prsta, navzgor po nogah do trupa in se konča z velikim zehanjem. Zapisovati moramo od naših mačjih prijateljev.
Če se zjutraj najprej raztegnete in nekajkrat globoko vdihnete, boste lahko jutro začeli bistri in pripravljeni na vse. Mijav!
Otroška igra
Hula-Hoops so odličen način za lajšanje stresa, privlačnost za vašega notranjega otroka in zmanjšanje pasu. Namesto običajnih krčkov ab poskusite 10 minut Hula-Hoopinga. Deset minut na dan 30 dni lahko
vzemite do dva centimetra od pasu! Namesto "igrače" se odločite za težjo, večjo vrsto, ki jo najdemo v športnih trgovinah. Trajal bo dlje in je uravnotežen, da bo bolj gladek in učinkovit
telovaditi. Preskakovanje je tudi odličen način za razgibavanje celega telesa. Kupite vrv za skakanje v športni trgovini - otroška skakalna vrv vam verjetno ne bo dovolj dolga - in poskusite preskočiti približno 10
minut na dan.
Prekinite izbruhe
Sok aloe vere razstruplja in neguje mastna hrbta, roke in prsi, nagnjene k aknam. Kopel napolnite z zelo toplo vodo in dodajte eno skodelico soka aloe vere. Pustite, da voda popolnoma pokrije
problematična področja. Namočite 10 minut. Nato na umivalnik nalijte sok aloe vere, dokler ni nasičen. Nežno očistite območje s krpo. Kožo še enkrat potopite v kad in nato potrepljajte
suho.
