Če ste zaskrbljeni, da boste ostali v formi brez telovadnice in opreme, razmislite o teh fitnes orodjih, da ostanete v formi in se obrezujete, ne da bi morali zapustiti hotel.
Niste tekač?
Ko potujete, so pogosto odlične možnosti za tek ali hojo. Če pa niste pripravljeni na tek, je lahko fitnes DVD v pomoč pri kurjenju kalorij. DVD -ji za fitnes ali spletne vadbe bodo
vam omogočajo, da se potite s hardcore kardio vadbo, vadbo moči z uporabo telesne teže ali kombinacijo obojega. Dobra priporočila: DVD-ji s kardio-plesom, vaje za hujšanje in
Pilates rutine.
Obiščite fitnes center
Da bi zadovoljili vse večje število poslovnih potnikov in dopustnikov, ki želijo ostati na fitnesu na poti, hoteli popestrijo svoje fitnes centre. S posodobljeno kardio in močjo
opremo za usposabljanje in osebne trenerje na kraju samem, hoteli poskrbijo, da se njihovi najbolj zdravstveno osveščeni gostje lahko razgibajo. In naj vas zaseden urnik ne odvrne; veliko hotelskega fitnesa
centri se odprejo zgodaj in se pozno zaprejo.
Skočite v bazen
Vadbe na vodi so učinkovit način za oblikovanje brez motenj ali vpliva kopenskih vadb. Večina hotelov ima notranji bazen, s katerim lahko skočite in zaplavate
sam sebi primeren. Ker je bazen priljubljen med mlajšimi gosti hotela, razmislite o plavalnih krogih ali vodnem teku zgodaj zjutraj, preden otroci vstanejo.
Odporni pasovi za trening moči
Ne želite izgubiti mišičnega tonusa na cesti in vam ni treba-ne ko je toliko različnih kompletov za fitnes velikosti potovanja z različnimi velikostmi in stopnjami pasov odpornosti. Ti lahko
uporabite to vrsto opreme za toniziranje rok, nog, zadnjice, stegen in jedra. Z vajami za moč pasu za odpornost lahko ciljate na katero koli področje, pri čemer upoštevate predloge, ki so vključeni v večino kompletov.
Oglejte si tudi številne spletne vadbe odporniških pasov.
Uteži, napolnjene z vodo, za trening upora
Zložljive uteži, ki jih napolnite z vodo, so lahko dobra alternativa uporovnim pasom. Poskusite različne velikosti in jih napolnite glede na težo, ki vam je ljubša. Naredite enega do tri sklope po 10
do 15 ponovitev za vsako glavno mišično skupino: hrbet, prsni koš, roke, zadnjico, noge in jedro. Niste prepričani, katere vaje narediti? Oglejte si fitnes DVD -je, ki vsebujejo trening moči z bučami oz
skočite na spletu in poiščite ilustrirano vadbo za moč, ki vam ustreza.
Pojdite na prosto in raziščite
Če je vreme lepo, se odpravite na prosto za vadbo. Pojdite po poteh lokalnega parka. Izkoristite bližnjo goro in se odpravite na pohod. Po mestu se odpravite na sprehod, da dobite laike
dežele. V nekaterih krajih lahko celo izposodite kolo in obiščete mesta s pedali.
Nobenega razloga ni, da bi vam telesna pripravljenost zdrsnila, ko niste doma. Odlične vadbe lahko bodite del čudovitega potovanja!
Več načinov za ohranjanje kondicije med potovanjem
- Pojdite na luksuzno križarjenje, ne da bi pridobili težo
- Če ostanete v počitnicah, ostanite v teh hotelih
- Vadbe na vodi
- DVD -ji za fitnes
- Visokotehnološki fitnes
