Delajoča mama 3.0: Ste obtičali v kolotečini? - Ve

Biti zaposlena mama ustvarja uganko: potrebujemo rutine, ki nam pomagajo povečati učinkovitost, vendar vedno obstaja možnost, da oviramo svoje kariero potencialne in osebne uspehe, ko se te rutine spremenijo v kolotečino. V tej številki Delajoča mama 3.0, pisateljica Stephanie Taylor Christensen raziskuje, kako ugotoviti, ali ste v stezi, in kako prekiniti cikel, če ste.

Sorodna zgodba. 7 pomembnih vprašanj, ki jih ne bi smeli postavljati v intervjuju, ne glede na to, kaj pravijo spletni nasveti

Ne zataknite se v kolotečino

Biti zaposlena mama ustvarja uganko: potrebujemo rutine, ki nam pomagajo povečati učinkovitost, vendar vedno obstaja možnost, da oviramo svoj karierni potencial in osebne uspehe, ko se te rutine spremenijo v kolotečina. V tej številki Delovne mame 3.0 pisateljica Stephanie Taylor Christensen raziskuje, kako ugotoviti, ali ste v težavah, in kako prekiniti cikel, če ste.

Dan pred mojim rojstnim dnevom mi je mož podaril zaželeno darilo delovnega materinstva: prost dan, da naredim, kar hočem. Tako sem ob tem čarobnem dnevu porabil svoj čas za pisanje, telovadbo in brskanje po hodnikih celotne hrane. Skratka, imel sem čudovit dan. Ampak skoraj vsak dan poučujem jogo, si pišem za življenje in grem vsaj enkrat na teden v trgovino. Skratka, delala sem popolnoma iste stvari, ki jih počnem vsak dan - brez skrbi za otroka - tudi takrat, ko nisem "moram." Lahko bi trdili, da sem našel način, kako živeti svoje življenje tako, kot si želim, in biti plačan to. (Moram reči, da to ni slab nastop!) Je pa treba reči tudi, da stopite iz škatle, ne le, da še naprej rastete

Michael Michalko, avtor knjige Ustvarjalno razmišljanje, piše, da naš um organizira informacije, da oblikuje vzorec, ki nam pomaga obvladati sicer zapleten svet. Ta mehanizem je večkrat v pomoč; omogoča nam, da "zapolnimo prazna mesta" in učinkovito obdelujemo informacije, tudi če nam dajo le delčke. Toda naši umi so lahko "predobri" v naših rutinah in kognitivnih pričakovanjih - kar vodi v kolotečino, ki ovira našo sposobnost, da dosežemo vrhunec uspeha zaposlene mame in osebne sreče. Kot piše Michalko: »Navade, vzorci razmišljanja in rutine, s katerimi se približujemo življenju, se postopoma kopičijo, dokler se ne znatno zmanjšati zavedanje o drugih možnostih. " Tu so trije načini, kako prepoznati in popraviti morebitno kolotečino.

Rut rdeča zastava #1

Ne opaziš, kaj je okoli tebe

Pomislite, kaj ste včeraj počeli in kam ste šli. Kakšne znamenitosti, zvoke in občutke ste doživeli na vsaki lokaciji ali dejavnosti? Če se težko spomnite, lahko vaša rutina meji na kolotečino. Psihologi za Science Journal pravijo, da tisti, ki trpijo zaradi izgorelosti in propadanja, prenehajo kognitivno obdelovati. Za kakšen teden spremenite svojo rutino in preverite, ali se boste spet začeli prilagajati svetu okoli sebe.

Rut rdeča zastava #2

Pogosto se počutite jezni

Drug znak kognitivne proge je, da se počutite kratkotrajno in razdraženi zaradi svojih odgovornosti in ljudi okoli vas, pogosteje kot ne. Težava se poslabša, ko se ljudje poskušajo "umiriti" in se izogniti stresu v obliki alkohola, drog, nezdrave hrane in zunajzakonskih odnosov. Če se vam to zdi znano, si vzemite čas in zapišite, kaj točno povzroča draženje - in prilagodite, kar lahko, da olajšate stres. Če vas jutranja rutina hitenja, da bi otroke in sebe spravili ven, zavre, razbremenite nekaj bremena in nalogo delite s partnerjem ali zunanjim skrbnikom. Če se sovražite z jutranjo potjo na delo, poskusite z avtomobilom, da se lahko "sprostite" in občasno zaprite oči na poti v službo. Prepoznavanje vaših malih sprožilcev lahko naredi veliko razliko, preden negativni občutki uidejo izpod nadzora.

Rut rdeča zastava #3:

Vse se zdi kot delo

Po podatkih HelpGuide so raziskovalci, ki so preučevali otrokovo stališče do igre ugotovili, da so otroci, ki so skoraj vse, kar so počeli, imenovali "igranje" (vključno s šolskim delom), odraščali med mladostniki, ki so bili v šoli srečnejši in družbeno bolj zadovoljni kot otroci, ki so videli vse kot "delo". Vzemite isti pristop k svojemu življenju in poiščite priložnosti v vsem - pa naj gre za preizkušanje novega recepta, obiskovanje tečaja fitnesa ali celo za predstavitev nove ideje svojemu stranko.

Delajoča mama 3.0

Sodobna ženska na novo opredeljuje, kaj pomeni imeti uspešno kariero. Namesto da bi se počutili raztrgano med vzpenjanjem po lestvici podjetij in srečnim družinskim življenjem, jih je veliko ženske se odločajo za združitev obeh in prehod poklicne poti iz tradicionalne v fleksibilnejšo ena. Delajoča mama 3.0 odkriva definicijo "zaposlena mama", saj so uradne ure doma in se vrtijo ob času spanja.

Ta stolpec se začne s kroniranjem izkušenj Stephanie Taylor Christensen, nekdanja strokovnjakinja za trženje, ki je postala samozaposlena mama doma, pisateljica in inštruktorica joge, saj si prizadeva na novo opredeliti, "da ima vse" po svojem času in pogojih.

Več nasvetov za zaposlene mame

Delajoča mama 3.0: Bodite srečni
Delajoča mama 3.0: Kaj vas skrbi?
Delajoča mama 3.0: Upravljajte delo in gospodinjska dela