Končni vodnik po seksi poletju.
t Vsak dan naslednjih šest tednov lahko pričakujete:
-
t
- Potek kurjenja maščob, ki krepi mišice in ga dodate v vašo rutino
- Recept za telo na plaži ali prigrizek z ravnim trebuhom
- Ideje za seksi poletne destinacije
- Priporočila za srčkane bikinije in kje jih najti
t
t
t
1. Premik telesa na plaži: počep z eno nogo
t
-
t
- Vso svojo težo položite na desno nogo. Koleno globoko upognite in boke premaknite nazaj, kot da sedite na stolu. Ko se spuščate navzdol, pustite roke naprej. To bo pomagalo pri ravnotežju.
- Peljite se skozi celo stopalo, da se vrnete na stojalo. Poskrbite, da bodo stopala in koleno ves čas obrnjeni naprej.
- Na vsako stran naredite 10 ponovitev.
t
t
2. Prigrizki z ravnim trebuhom: orehi
t
Fotografiranje: PhotoAlto/Isabelle Rozenbaum/Agencija PhotoAlto RF Zbirke/Getty Images
t Orehi vsebujejo veliko omega-3 maščobnih kislin, zdravih za srce, pa tudi vlaknine in beljakovine. Vsebujejo biotin, ki spodbuja rast las. Orehi vsebujejo veliko vitaminov B in antioksidantov, ki zmanjšujejo proste radikale in spodbujajo mladostno kožo.
3. Seksi poletna destinacija: Hamptons
t
Fotografiranje: Jupiterimages/Photos.com/360/Getty Images
t Ta kraj, znan po svojih nedotaknjenih plažah in čudovitih zabavah, je odlična poletna destinacija. Uživajte v prostem dnevu, ko ležite na pesku in berete svoje najljubše revije, nato pa se zvečer odpravite v čudovite restavracije. Zagotovo boste naleteli na nekaj zvezdnikov. Morda celo Leo ali Brad, če imaš srečo.
4. Izbira bikinija: Fabiola Molina
t
t Idealno za športne gal. Te obleke so kot nalašč za vse vrste vodnih aktivnosti, hkrati pa ostajajo ženstvene in privlačne.
t http://fabiolamolina.com.br/
