Če se po zimi počutite počasno, potem niste sami. Večina ljudi se bo po dolgih, hladnih mesecih počutila utrujeno in izčrpano. Toda to ne pomeni, da morate ostati takšni!
Preizkusite teh pet načinov, kako okrepiti svoje telo in si privoščiti pomlad, da pozdravite toplejše vreme.
Povečajte cirkulacijo
Po hladnih mesecih se lahko vaša koža počuti počasno in zabuhlo, še posebej, če ste bili celo zimo zaviti v debela oblačila. Z vsakodnevno masažo pred spanjem znova zaženite krvni obtok. Povečan pretok krvi bo vašim licam povrnil barvo in popravil poškodovano kožo. Z vlažilnim balzamom za telo poskrbite tudi za nego kože. Počasi masirajte celotno telo, začenši z rokami in rokami ter se počasi spustite do stopal. Če je vaš partner pripravljen, ga prosite za pomoč, vendar ne pozabite vrniti storitve.
Odstranite zimo
Vaša koža bo v zimskih mesecih nedvomno trpela, zaradi česar je lahko ostala suha in poškodovana. Kožo pomladite s pilingom, ki odstranjuje odmrle kožne celice in pomaga pri glajenju izboklin in lusk. Svoje običajno umivanje telesa lahko celo zamenjate s pilingom, da prihranite čas. Piling ne bo samo odstranil stare odmrle kože, ampak tudi pospešil krvni obtok in celo pomagal v boju proti pojavu celulita.
Delaj se
Nihče ne more zanikati, da se počutite bolje z malo barve na koži. Po zimi, razen če niste bili na počitnicah, obstaja velika verjetnost, da bo vaša koža duhovito bleda - zakaj je torej ne bi ponaredili? Ni nujno, da je porjavelost gosta oranžna, le z rahlim sijajem se boste počutili bolje. Poglejte, kaj je na trgu. Obstaja veliko kakovostnih ponarejenih blagovnih znamk, ki vam lahko priskrbijo praznični sijaj v steklenički.
Mehča koža
Koža, ki je nahranjena in hidrirana, ne le izgleda in se počuti bolje, ampak tudi zmanjšuje videz celulita, česar si z sezono kopalk nihče ne želi. Vsako jutro ali po prhanju kožo navlažite s super intenzivno kremo za telo. Vaše telo se bo počutilo mehkejše in videti bo sijoče in zdravo.
Utrdi se
Po dolgih zimskih počitnicah se vaše telo počuti manj napeto, kot je bilo. Pretirano uživanje med počitnicami in izogibanje telovadbi v hladnih dneh vas vse skupaj še dodatno »mehča«. Če se želite vrniti v formo, zakaj ne bi plavali enkrat ali dvakrat na teden. To je dobra kardio vadba in deluje tudi na večini telesa. Lahko greste v svojem tempu ali se prijavite v klub. Če naredite nekaj raziskav, ima lahko vaš lokalni klub celo zdravilišče, ki je lahko koristno tudi za vaše telo. Savna ali parna soba pomaga odstraniti toksine iz telesa, masažna kad pa je popoln način za povečanje krvnega obtoka v telesu.
6 načinov za povečanje zaupanja telesa
Pospešite metabolizem v 2 minutah!
Kako narediti kožo sijočo
