Spite. Ko ga ne dobiš, ga ne dobiš. Grozljiv, letargičen dan po nemirni noči je brutalen in tisti, ki so prisiljeni objaviti, da izgledate utrujeni, ga le še poslabšajo. Torej, tukaj je sedem preprostih nasvetov, ki vam bodo pomagali, da boste videti nekoliko bolj spočiti, kot ste, in se izognili tistim šmokljanom, ki menijo, da je spraševanje o vrečah pod očmi odličen začetek pogovora.
Skrij
Če zamudite spanec, se lahko vaše območje pod očmi spremeni v mavrično barvo (nobena od njih ni v mesnem tonu). Modre in zelene vrečke so mrtvo darilo, ki ste ga zonkirali. Spektar zaspanosti prikrijte s kakovostnim korektorjem pod očmi. Nakup korektorja opravite, ko ste utrujeni, da se prepričate, da je izdelek dovolj neprozoren, da prepreči te žilne tone.
5 najboljših korektorjev pod očmi >>
Poiščite pripravo
Poleg razbarvanja lahko pomanjkanje spanja povzroči zabuhlost pod očmi. Čeprav zagotovo ni glamurozna kozmetika, bo madež pripravka H, ki ga nežno vtrete v predel pod očmi, pomagal, da se zabuhlost zmanjša v nekaj minutah. Cevko postavite v hladilnik in jo nanesite na hladno, da dobite takojšnje rezultate.
Več nasvetov, kako se znebiti rdečice in zabuhlosti oči >>
Zdrav začetek
Baterije niste napolnili s spanjem, zato si naredite uslugo in vsaj napolnite motor s kakovostnim gorivom. Zajtrk, poln beljakovin, vam bo dal dolgotrajnejšo energijo kot sladek jutranji začetek. In ko ste na oddelku za spanje premalo, šteje vsak porast energije.
10 idej za zajtrk z beljakovinami >>
Iztrgajte
Z zvitimi trepalnicami bodo tudi najbolj razrezane jutranje oči videti bolj odprte in budne. Trepalnice držite v kodralniku vsaj 30 sekund, da dobite resno zvijanje, ki bo trajalo ves dan - ali vsaj toliko časa, kolikor boste zdržali brez spanca.
5 najboljših maskar >>
Ogrevan kodralnik trepalnic vam lahko prihrani čas in vaše trepalnice izgledajo čudovito. Ta poceni pripomoček, enostaven za uporabo, se segreje v samo minuti ali dveh, kodranje pa traja dlje kot pri tradicionalnem kodralniku trepalnic. V lokalni lekarni poiščite ogrevan kodralnik trepalnic.
Zastoj
Ves dan poslušajte siraste marmelade. Nikakor ne boš videti utrujen, ko boš z glavo razmišljal o starih šolah, kot je Hansonova MmmBop in Outkastovih Hej Ja. Ne, res. Pravzaprav ni načina, da bi bili utrujeni, ko so te pesmi vključene. To je kot deljenje z ničlo: nemogoče.
Pridobite najnovejše glasbene novice in ocene >>
Cuppa kofein
Ne preskočite popravka kofeina na dan, ko vlečete, vendar ne pretiravajte. Pojdite na eno skodelico kave več, kot bi običajno pili na dobro spočit dan. Še več, in vi boste v živcih. Poleg tega boste verjetno vplivali na naslednji spanec in samo ponovili ta utrujen cikel.
Več o tem učinki kofeina >>
Gospod Zlato sonce
Ko cel dan preživite pod fluorescenčno razsvetljavo, se lahko počutite zonisano. Bodite čim bolj na sončni svetlobi. Sončna svetloba je znak vašega telesa, da je podnevi in vam bo pomagalo, da se zbudite. Tudi nekaj minut svežega zraka in neposrednega sonca bi moralo narediti razliko.
Izvedite o sončna svetloba in pomanjkanje vitamina D >>
Če ste poskusili vse zgoraj navedeno in še vedno naletite na nekoga, ki žalostno komentira, kako utrujeni ste, vam lahko svetujemo samo pesem "Jaz sem gumijast, ti si lepilo". To nam je uspelo v prvem razredu in ne vidimo, zakaj zdaj ne bi smelo biti učinkovito.
Več načinov, kako izgledati in se počutiti lepo
Koristni namigi, kako izgledati najbolje
Slavna stilistka in modna svetovalka Annabel Tollman daje modne nasvete, kako izgledati najbolje.
Nasveti za boljši spanec:
- Zakaj imajo ženske težave s spanjem in strategije za boljši spanec
- Kako si opomoči od neprespanih noči
- Živila, ki vam pomagajo spati
