Vi imate vprašanja, mi pa imamo odgovore! SheKnowsov strokovnjak za lepoto in slog, Luke Reichle, sprejema vaše predloge in podaja preproste odgovore! Danes govorimo o tem, kako se ohladiti in dobiti osvežujoč nov videz!
Vprašajte Luke Reichleja
Skrivnosti rdeče preproge
Vi imate vprašanja, mi pa imamo odgovore! SheKnowsov strokovnjak za lepoto in slog, Luke Reichle, sprejema vaše predloge in podaja preproste odgovore! Danes govorimo o tem, kako se ohladiti in dobiti osvežujoč nov videz!
Tu je neprijetna resnica o meni. Meditirati sem začel pri 18 letih. Oh, ne iz neke želje po razsvetljenju, ampak ker sem slišal, da če bi meditiral, se ne bi zgubal. Kakor plitko bi to lahko zvenelo, se izkaže, da je v tem nekaj.
Glede na Ameriška akademija za dermatologijo, stres lahko povzroči, da je vaša koža "bolj občutljiva in bolj reaktivna", in lahko poslabša številne pogoje, od rozacee do aken. Kar se tiče gub, ste že kdaj slišali frazo "linije skrbi?"
Jaz sem za to, da ima vaš obraz karakter, toda stresni zlomi? Mislim, da ne.
Torej, draga moja, če se ti na obrazu prikaže življenje in želiš vedeti nekaj načinov za odpravo stresa, tukaj tri stvari, ki jih lahko naredite, da svojemu obrazu omogočite počitek pred možnimi skrbmi in prihodnostjo gube.
Nasvet za lajšanje stresa #1: Lepo vdihnite
Kisik! Kakšen koncept! Če ste kot jaz, ko ste zaposleni ali pod stresom, včasih pozabite dihati - dihanje je plitvo ali pa se celo zadržite. Nič ne bo odgnalo cvetenja mladosti z vašega obraza, kot bi omejilo pretok kisika.
Naredite to zdaj: Vdihnite skozi nos za štetje pet, zadržite ga za štetje tri in ga počasi spustite skozi usta za štetje sedem.
To lahko storite sede, stoje, vožnje, na sestanku ali v dvigalu in to je odličen uvod v dober spanec. Tudi če to storite samo enkrat na dan, bo učinek izjemen. Morda se vam zdi celo zasvojenost.
Nasvet za lajšanje stresa #2: Vzemite... kako lahko to občutljivo postavim... smetišče
To je duša. Včasih se zdi, da je treba narediti toliko, toliko podlag, ki jih je treba pokriti, toliko ljudi postavlja zahteve po vašem času, da se vam vse vrti v glavi kot vrtinec pogube. Kdo ne bi bil pod stresom! Ena od rešitev je, da si to vzameš iz glave in spustiš na papir.
Naredite to zdaj: Vzemite blok in zapišite vse - ves dialog, ki se vam vrti v mislih. Vsi seznami, naloge, opombe, opravila, skrbi, skrbi in stiske. Medtem ko naredite nekaj lepotnih vdihov. Občutite, kako se vaš obraz sprosti.
Lahko se odločite, da boste s seznamom naredili nekaj ali ne. Dajte prednost takojšnjim, zmernim ali dolgoročnim ukrepom. Ali pa ne. Kar povzroči, da se počutite manj pod stresom. Namen miselnega odlagališča je, da ga izvlečete iz glave, čeprav le za nekaj minut.
Nasvet za lajšanje stresa #3: Bodite zadovoljni
Toliko časa porabimo za ustvarjanje boljšega življenja zase in za svoje ljubljene. Delamo. Borimo se. Doživljamo zmago. Naletimo na poraz. Ohranjanje stalnega stanja prizadevanj lahko vzame svoj davek in nam prepreči, da bi videli lepoto tega, kar je zdaj tukaj.
Naredite to zdaj: Lepo dihajte. Poglej okoli sebe. Bodite zadovoljni s tem, kdo ste, kje ste in kaj imate.
To je to. Sliši se preprosto, čeprav bo za to morda potrebno nekaj prakse. Torej... naj bo praksa. Vadite zadovoljstvo. Ambicija je lepa stvar, vendar veste to:
Želite, kar imate
Je prehod v
Dobite, kar želite.
Začnite z lahkoto. Naredite enega od teh nasvetov za lajšanje stresa na dan 60 sekund. Tudi ta majhna količina bo ustvarila nekaj prostora, prostor, kjer se bo stres vrnil k lepoti.
več skrivnosti rdeče preproge
Zdravo! Zelo sem navdušen nad svojo novo predstavo, Skrivnosti rdeče preproge, spretakanje v živo na emPOWERme.tv Sobote, ki se začnejo 19. maja ob poldnevu PST, ob 15.00. EST, video na zahtevo 5. maja. Oglejte si skrivaj tukaj.
Poglej: Kakšen je tvoj slog DNK?
Danes na TheDnevna jed, Fawn Cheng daje nasvete za odkrivanje DNK svojega sloga.
Več nasvetov Luke
Vprašajte Luke Reichle: Najboljše kavbojke za vašo postavo
Skrivnosti rdeče preproge: Vprašajte Luke Reichleja
Vprašajte Luke Reichle: Nasveti za obleko za intervju in popolno prilegajoče kavbojke
