Ali želite nov in enostaven način se pojavijo kot da bi radi izgubili do 20 kilogramov? - in to stori hitrobrez diete ali telovadbe? Model velikosti Plus Nancy Hayssen, avtorica knjige 7 Slim Secrets, ponuja naslednjih 7 čarobnih načinov, kako videti vitkejše - takoj - brez diete ali vadbe.
Porjavite se!To lahko dosežete na različne načine. Uporabite lahko mistično porjavitev, razpršitev in samoporjavitev. Spodaj so moji najljubši top 5 najboljših samoporjavilcev:
- Neutrogena pena brez sonca
- Neutrogena MicroMist Tanning Spray brez sončenja
- Jergens Natural Glow dnevna vlažilna krema
- Clarins Instant samoporjavitveni gel
- Toma's Tan Perfect
Kako zaradi tega izgledate vitki? Vaše telo se bo spremenilo v temnejšo, naravnega videza, zlato rjavo porjavelost…, ki posledično vitkizira celotno telo.
Znebite se tega "napihnjenega" občutka
Tukaj je nekaj časovno preizkušenih načinov za zmanjšanje napenjanja in oblikovanje vitkejšega telesa.
-
Zanašajte se na naravne diuretike. Naravni diuretiki bodo pomagali odstraniti odvečno vodo iz vašega sistema in se tako počutili in videti manj napihnjeni. - Izogibajte se kofeinu, sode, gazirani vodi, šampanjcu ali karkoli drugega, kar vsebuje mehurčke, ki ustvarjajo plin.
- Pijte veliko vode!
- Odstranite vse škrobne ogljikove hidrate, kot so riž, kruh, testenine itd.
- Izogibajte se soli in močno osoljene hrane. Zaradi velike količine natrija zadržujete vodo.
- Vzemite izdelek za čiščenje debelega črevesa. Uporabljam Colosan. Tako boste odstranili vse odpadke v debelem črevesu in sploščili želodec.
- Če ste zaradi menstrualnega cikla napihnjeni, uporabite protivnetno lajšanje bolečin, kot sta Motrin ali Midol.
- Jejte veliko zelene, lubenice, špargljev in drugih svežih živil z visoko vsebnostjo vode.
- Naložite vlaknine, da se stvari premikajo po črevesju. Zaprtje je lahko velik krivec, ko se počutite napihnjene.
- Če vzamete presežek zraka, se bodo pojavili plinski mehurčki. Ko jeste, zaužijte majhne ugrize in previdno žvečite z zaprtimi usti. Izogibajte se pitju iz slamice.
- Jejte sadje z visoko vsebnostjo kalija - kar vključuje banane in dinja. Kalij pomaga uravnavati ravnovesje tekočin v telesu.
(Seveda se pred jemanjem kakršnih koli dodatkov ali če imate pomisleke glede svojega zdravja, posvetujte s svojim zdravstvenim delavcem.)
Začenjate videti in se počutiti vitkejše, ko niste napihnjeni!
Pridobite tisto, kar vam ustreza!
Bodite pošteni do sebe in kupujte in nosite oblačila, ki vam ustrezajo. Prvo pravilo: Bodite realni in iskreni do sebe.
Potem, ko razmišljate o nakupu (in nošenju) oblačil, si zastavite naslednja vprašanja:
- Ali ustreza komu sem?
- Ali se bodo oblačila ujemala z mojim življenjskim slogom?
- Je to v mojem proračunu?
- Ali lahko perem v pralnem stroju ali je samo suho?
- Se bo ujemal s čim, kar že imam v omari?
- Je dobre kakovosti?
- Je udobno?
- Ali ga lahko nosim več kot enkrat... ali je to trend, ki bo minil?
- Ali ga lahko vrnem, če ga prinesem domov in mi ni všeč?
- Ali bo na splošno ustrezalo podnebju, v katerem živim?
Delajte s tem, kar imate zdaj. Odvrzite tisto, kar ne ustreza vaši omari... potem poiščite oblačila, ki ustrezajo! Če obdržite oblačila, ki jih boste morda prilegli v en dan, bi to lahko bila odlična motivacija, lahko pa bi zavzela tudi nekaj resnega prostora.
Naslednja stran: še 3 triki za hujšanje
