Za dvoletnika je enostavno reči ne. Jejte svoje zelenice. Ne! Čas je za spanje. Ne! Odložite igrače. Ne! A zdi se, da s starostjo ne postane veliko težje.
Ko odraščamo, nas učijo vedenja in reči ne ni več primeren odziv. Bolj primerno je "ja, seveda z veseljem". Če pa rečemo, da ne, nas lahko opolnomoči, nam lahko pomaga, da se osredotočimo na lastne potrebe in na koncu, če rečemo ne nekomu drugemu, v resnici pomeni samo, da rečemo da sebi. Zdaj je čas, da usmerite svojega dveletnega sebe in odkrijete moč reči ne.
V dobi, ko delamo hitro, jemo hitro, hodimo hitro in se igramo, ni čudno, da jemljemo več, kot zmoremo žvečiti. Kako pa lahko preuredimo in ponovno osredotočimo svoje življenje ter prevzamemo nadzor? Seveda, če rečeš ne. Ti dve preprosti črki lahko ustvarita prostor in srečo v našem življenju hitro in tukaj je, kako.
Jasna osredotočenost
Prvič, če se vam zdi, da prevzemate preveč, naredite korak nazaj in ugotovite, kje se premalo širite. Ali se preveč ukvarjate
delo? Ali potrebujete več podpore od doma? Ali svoj prosti čas porabite za nekaj, kar vam ni všeč? Oglejte si vsa področja svojega življenja in si zapomnite, kje morate stvari pustiti.Organizirajte
Področja svojega življenja razdelite na dele - delo, družino, prijatelje in "Moj čas". Ali se eno ali več teh področij počuti neuravnoteženo? Ali porabite preveč časa, da se osredotočite na eno področje in premalo na druga? Ta področja, ki niso v ravnovesju, so področja, ki jim morate reči ne, in če to upoštevate, boste imeli boljši um, da boste rekli, da ne, ko bo prišel trenutek.
Družinski čas: vodnik za mamice - čas za svoje otroke >>
Reči ne
Zdaj je čas, da vse to uresničimo. Vemo, na katera področja se moramo osredotočiti, organizirali smo področja svojega življenja, na katere moramo posvetiti več pozornosti, in zdaj jih moramo upoštevati. Če vaše ravnovesje med poklicnim in zasebnim življenjem ni v redu in vas sodelavci v petek zvečer povabijo ven, lahko rečete ne, da boste lahko večer preživeli s prijatelji ali družino. Če želijo tvoje dekleta vikend preživeti v nakupovanju z vami, a vse, kar želiš, je ostati v postelji z dobro knjigo, potem reci, da ne. Počutite se pooblaščeno, če rečete ne, in zapomnite si, da vse, kar počnete, postavlja prioritete.
Ne pretiravaj
Če rečeš ne, ne gre za razočaranje ljudi ali za to, da nisi dober prijatelj ali sodelavec. Če rečemo ne, gre za opolnomočenje in spoštovanje sebe, gre za to, da delamo tisto, kar se zdi prav, glede na naše potrebe in želje. Če rečemo ne, samo pomeni, da rečemo da tistemu, kar v resnici želimo, in s tem ni nič narobe. Torej, ko boste naslednjič povabljeni ali povabljeni, da naredite nekaj, in samo veste, da vam bo to vzelo čas iz nečesa, kar imate radi ali morate početi, ne pozabite usmeriti svojega dveletnega sebe in ne smete reči ne
Več o zdravju in sreči
Navdihujoči Avstralci in kako so uresničili svoje sanje
Kako se izogniti krizi srednjih let
Kako ustaviti življenje v tehnologiji
