Zunanji učinki vaše spreminjajoče se ravni hormonov niso zaželeni... a povečan krvni obtok vam lahko resnično da odličen sijaj v nosečnosti! Tukaj je nekaj odličnih nasvetov za nego kože nosečnic za vaše bodoče mamice!
Izkoristite ga s temi nasveti:
1) Uporabite kremo za sončenje. Uporabite ga vsakič in ga postavite povsod. Tudi pozimi lahko škodljivi ultravijolični žarki izsušijo vašo kožo, jo naredijo starejšo, razbijejo celice in celo
povzročajo raka. Številne kreme za obraz so opremljene s kremo za sončenje, zato vsako jutro nanesite eno.
2) Nežno umijte obraz. Kozmetika na vodni osnovi se enostavno spere, zato ne drgnite. Če se vaš obraz odzove na katero koli čistilo, milo ali kozmetiko, ga prenehajte uporabljati!
3) navlažite. Tudi če vaša koža med nosečnostjo postane mastnejša, je pomembno, da je mehka in voljna z dobro vlažilno kremo na vodni osnovi.
4) Lepo spite. Bolečine v nosečnosti vam lahko preprečijo dober počitek. To je pravi čas, da prosite svojega partnerja za nežno drgnjenje hrbta ali masažo stopal. Uživajte v skodelici
toplega mleka (in njegovih lastnosti, ki spodbujajo spanje). Poskusite pred spanjem poslušati klasično in/ali pomirjujočo glasbo.
5) Pijte veliko vode. Kaj je dovolj? Osem do 10 kozarcev vsak dan - to je približno dva litra. Če ne zmorete ravno toliko navadne vode, poskusite penečo sorto, oz
v kozarec stisnite malo sadne esencije (citrusi so še posebej dobri).
