Pakirajte že pripravljene zdrave prigrizke
Ne zanašajte se na postaje za počitek, hitro hrano in bencinske črpalke, da se napolnite. Namesto tega pripravite veliko vnaprej pripravljenih zdravih prigrizkov, ki dobro potujejo. Pomislite na granole, mešanico poti, suho sadje in oreščke. Odvisno od dolžine potovanja je odlično tudi sveže sadje in zelenjava, kot sta jabolka in otroško korenje.
Pijte veliko vode
Kava velikih velikosti, ogromne zamrznjene pijače in soda so lahko tradicionalne potovanje po cesti gorivo, ne le da te pijače dehidrirajo, kalorije v njih se lahko resno seštevajo. Namesto tega posegnite po velikem požirku vode, ki vas bo obdržal, hkrati pa ohranil težo. (Bonus: pitje veliko vode je odlično za vašo kožo!). Če res srbiš za sodo, raje poskusi seltzer.
Stopi iz avta
Včasih na potovanju samo želimo priti do cilja. Ampak ne pozabite se včasih ustaviti in se raztegniti! Vsak dan se vsaj malo razgibajte. Še bolje, bodite pozorni na pohodniške poti na svoji poti in se ustavite za sprehod v naravo ali pohod, da razbijete monotonijo odprte ceste.
Pazite, kaj jeste
Tudi če pakirate zdrave prigrizke, obstaja velika verjetnost, da boste morali na poti imeti vsaj en obrok na dan. Toda to ne pomeni, da morate pojesti četrt funtov. Namesto v nacionalni verigi hitre prehrane bodite pozorni na srčkane lokale, ki ponujajo bolj zdrave možnosti in malce lokalne barve. Če je hitra hrana ali nič, si privoščite eno od njihovih solatnih ali piščančjih jedi na žaru in pridržite krompirček.
