Najti čas za razvajanje je pomembno za vaše duševno zdravje in splošno srečo. Čeprav je težko najti čas zase, je vsekakor bistveno.
Pogovarjali smo se z različnimi resničnimi ženskami po vsej državi, da bi ugotovili, kako se razvajajo.
Manikura pedikura
Večina žensk, s katerimi smo se pogovarjali, je omenila mani-pedi kot enega izmed svojih najljubših načinov razvajanja.
"Preden sem postala mama, sem se odlično razvajala," pravi Laura Willard, SheKnows Parenting Editor. »In potem sem vdrl v ta vzorec, za katerega sem prisegel, da ga ne bom nikoli - vse ostale postavljal pred sebe. Pred kratkim sem se zavezala, da bom spet skrbela zame, zato sem začela hoditi na manis in pedis vsaka dva tedna. Ne odgovarjam na e -poštna sporočila in ne opravljam nobenega dela, otrok pa nimam zraven. Nič velikega, je pa ura in pol tišine, na koncu pa se zaradi lepih prstov in prstov počutim bolje. "
Čas vožnje
Več žensk je omenilo pobeg v avtu. Ne za vikend, ampak le za kakšno uro miru.
"Vsako nedeljo se odpravim na kmečko tržnico, ki je približno 45 minut vožnje," pravi Veronica Garcia, mama treh otrok v Teksasu: "Vse gre zame, na poti igram glasbo, ki jo želim, tako glasno, kot si želim tam. In seveda je nakupovanje zdrave hrane za mojo družino velik bonus. "
Čikaška mama in pisateljica Lisa Steinke se strinja, da je včasih pomembna vožnja in ne cilj. »Vozim se eno uro, da si uredim lase. Toliko o samem času v avtu kot o frizerju. "
Meditacija
Za vse nas je pomembno, da si vzamemo čas za sprostitev, zmanjšanje stresa in napolnitev baterij. Eden najboljših načinov za to je meditacija. Meditacija zagotavlja duševni mir, znižuje krvni tlak, zmanjšuje mišično napetost, zmanjšuje tesnobo in lahko celo ozdravi glavobole.
"Včasih sem imela neverjetne, izčrpavajoče stresne glavobole," pravi Crystal Davis iz Dallasa. »Potem me je eden od prijateljev pripeljal do joge. Ne morem vam razložiti, kakšen svet je spremenil v mojem življenju. Zdaj ne samo, da lahko spet delujem, ampak se počutim srečnejše in bolj zdravo kot kdajkoli prej. "
Zdraviliški dan
Ko potrebujete odmor, ni nič takega, kot da dovolite, da kdo drug skrbi za vas - tudi za eno uro. Mnoge ženske uživajo v užitkih v zdraviliškem dnevu ali vsaj na potovanju v salon za mini preobrazbo.
"Kadarkoli se počutim izčrpano ali pod stresom, se odpravim v toplice," pravi Caryn McMichael s Floride. »Med službo, družino in vsem drugim je lahko zlahka izgoreti. Toda popoldne v toplicah ne more popraviti ničesar. Vsak mesec grem na masažo ali na obraz. Vsaka dva tedna imam stalni sestanek v salonu, da dobim mani-pedi in obrvi pod nadzorom. "
Več
Iščete več načinov za posodobitev manikure? Preden se odpravite v salon, si oglejte te kul modele nohtov.
Več o manikuri
Trendi nohtov, ki jih je treba preizkusiti v letu 2012
Rihannina manikura Grammy vredna 5 tisoč dolarjev
Tuxedo manikura Zooey Deschanel
