Akne pogosto lahko mislimo le kot obred prehoda, vendar obstaja resna stran tistih, ki trpijo zaradi tega stanja, in gre veliko dlje od kože.
Slika: Flickr/ZenSpa1
Nedavna študija, ki jo je objavila britanska fundacija za kožo, je pokazala, da so akne na osebo očitni fizični učinki, vendar so lahko duševni in čustveni učinki veliko resnejši.
V skladu s študijo se med bolniki pogosto pojavlja skrb za duševno zdravje, verjetno zaradi draženja, nadlegovali ali ustno zlorabljali ljudje zaradi njihovega stanja, o čemer je poročala več kot polovica udeležencev doživljanje.
Še bolj zaskrbljujoče pa je, da je 20 odstotkov ljudi, ki so sodelovali v raziskavi, povedalo, da so si mislili samomor zaradi njihove akne in vpliv na njihovo življenje, nadaljnjih 10 odstotkov pa jih je reklo, da so zaradi svojega akne.
Več: Kako skrbeti za akne na obrazu
Phillip Artemi, tiskovni predstavnik avstralske kolidže dermatologov, pravi, da se moramo bolj zavedati čustvenih učinkov aken, zlasti pri otrocih in mladostnikih.
"Ko se otroci pogledajo v ogledalo, ne vidijo, kaj vidijo njihovi starši," pravi Artemi. »Vidijo samo svoje mozolje in sovražijo to, kar vidijo. Biti najstnik je lahko dovolj težko.
»Če so zaskrbljeni zaradi svoje kože in vam povedo, da jih to moti, jim prisluhnite in ukrepajte, da poiščete rešitve. Ena izmed najslabših stvari, ki jih starši lahko storijo, je, da banalizirajo otrokove občutke in jim rečejo, naj se s tem spoprimejo ali da bo minilo. "
Na žalost se pri aknah lahko pojavijo tesnoba, stres in depresija, ta čustvena stanja pa lahko tudi poslabšajo akne. To je žalosten krog depresije, ki ima za posledico akne, kar posledično povzroči depresijo, za katero švedski raziskovalci pravijo, da lahko poveča tveganje za poskus samomora.
Več: Odrasle akne - izdelki, ki lahko naredijo razliko
Ne glede na to, ali gre za odrasle akne ali predpubertetno sorto, obstajajo načini, kako omejiti te temne misli in tesnobne občutke.
- Dobro jesti: Zavedanje o tem, kaj se dogaja v našem telesu, daje večjo oceno telesu in njegovemu delovanju. Poskrbite za to z uživanjem zdrave hrane, ob kateri se boste počutili odlično.
- Z ljubeznijo ravnajte s svojim telesom in umom: Razmišljanje o pozitivnih mislih lahko naredi čudeže. Postavite afirmacije po domu, da navdihnete pozitivno razmišljanje.
- Aktivirajte se: Vaja sprošča endorfine in se počutimo fantastično. Redna vadba vam bo zagotovo dvignila razpoloženje, tudi če se zaradi aken počutite preobremenjeni.
- Lepo spi: Dober spanec lahko naredi neverjetne stvari za naše zdravje in telesno pripravljenost, vpliva pa tudi na našo jasnost duha in pozitiven pogled. Poskrbite, da boste dobili svojih 40 pomežikov.
- Pijte veliko vode: In ne smemo pozabiti ostati čim bolj hidrirani, da pomagamo izločiti vse tiste neprijetne toksine iz našega telesa.
- Prositi za pomoč: Če stvari šele postajajo pozitivno neznosne, se ne bojte prositi za pomoč, bodisi pri dermatologu bodisi pri zdravniku ali svetovalcu, ki vam lahko pomaga pri prebolevanju stvari.
Več o zdravju in aknah
Akne zdravite z ajurvedo
Najboljši načini za pokrivanje aken za vaš tip kože
Odlična ličila za kožo, nagnjeno k mozoljem
