Ne bi pričakovali, da bo ščetina s ščetinami zmanjšala celulit in odstranila toksine iz telesa, vendar nekateri lepote in navdušenci nad wellnessom prisegajo na najnovejšo norost suhega ščetkanja in trdijo, da redno krtačenje kožo pomaga povečati raven energije in preprečuje suhost.
Suho ščetkanje je koristno, če ga izvajate previdno
Potekanje suhih ščetin po vaši koži se morda zdi nekoliko čudno, vendar lahko to nekaj minut na dan stimulira krvni obtok in limfne sisteme telesa, pravi obrazna slavna oseba Ildi Pekar.
"Ker je vaša koža največji organ, stimulacija pomaga povečati funkcije razstrupljanja telesa odvečne vode in toksinov," pravi Pekar. "Poleg pilinga kože lahko pomaga izboljšati prebavo in delovanje ledvic."
Naravno in učinkovito ščetkanje telesa najbolje deluje z resno predanostjo. Za pravilno sušenje krtače celostna strokovnjakinja Elissa Goodman priporoča ščetkanje pet minut zjutraj, s čopičem po telesu (roke, noge itd.) S krožnimi gibi.
"Suho ščetkanje očisti odmrle kožne celice in omogoča celicam dihanje, s čimer se toksinom (ki se jih znebite) umakne pot," pravi Goodman. "Priporočam, da si zjutraj pet minut s krožnimi gibi umivate kožo."
Pri ščetkanju bodite previdni
Toda med ščetkanjem je pomembno, da to storite previdno.
Več:Ženska deli sliko svojega materničnega vratu za ozaveščanje o raku materničnega vratu
"Pazite, da kože ne ščetkate preveč grobo ali prepogosto in ne hodite preveč na isto območje," opozarja Tsippora Shainhouse. "Kronično drgnjenje kože lahko povzroči draženje kože, odebelitev in potencialno postinflamatorno hiperpigmentacijo."
Pri stalnem ščetkanju ne pozabite, da lahko kronično raztezanje in drgnjenje kože sčasoma res vpliva na vaše pore. Ostri gibi in pritisk čopiča lahko le zamašijo in povečajo pore, kar lahko privede do brazgotin, če niste previdni.
Je torej res vredno tvegati? Medtem ko je piling mogoče doseči z nenehno uporabo vaših najljubših sladkornih pilingov in luf, pa suho ščetkanje ponese koncept na nove ravni. Z rednim ščetkanjem lahko koža ostane žametno gladka, hkrati pa pomagajo, da osnove za nego kože delujejo bolje kot prej.
"Nežno ščetkanje kože lahko pomaga pri rahlem pilingu zgornje plasti odmrlih kožnih celic, zaradi česar je koža mehkejša, bolj gladka in jo pripravi za boljšo absorpcijo vlažilcev," pojasnjuje Shaphouse Tsippora, Dermatolog iz Beverly Hillsa in klinični inštruktor na Univerzi v južni Kaliforniji.
In čeprav žirija še vedno ne preučuje drugih prijavljenih koristi za zdravje suhega ščetkanja, dodajanje te prakse vaši rutini res ne more škoditi, če ravnate previdno.
Več:Razumevanje različnih vrst zdravljenja raka dojke
"Ko stisnete, raztegnete in očistite kožo, prispevate k nastanku drobnih linij, vnetju in draženju, kar lahko sčasoma vpliva na velikost por," pravi dermatolog in RealSelf sodelavec Joel Schlessinger. »Ostri gibi in pritisk povzročajo tudi prenos olja, bakterij in drugih nečistoč iz vaših rok, kar lahko povzroči zamašitev. Ko večkrat in agresivno očistite vse pore, ne glede na to, ali jih je treba očistiti ali ne, se lahko trajno raztegnejo in celo razvijejo brazgotinsko tkivo in globljo vdolbino. "
Če torej želite preizkusiti ta trend, ne pozabite, da je zmernost ključna. Ščetkajte previdno in omejite ščetkanje na manj kot pet minut na dan. Tako se boste izognili preveč močnemu ali predolgemu ščetkanju. Če želite nežni čopič dodati vaši rutini, poskusite uporabiti Bon-Skincare B.O.N. Čopič za suho telo (20 USD) na kožo, preden se tuširate ali kopate.
