Mnogi od nas se počutijo preobremenjeni, utrujeni in razočarani, ker dolg seznam opravkov ne izgine povsem na naše zadovoljstvo. Z vsakim dnem prihaja nov niz izzivov, vendar lahko z nekaj preprostimi koraki povečate svojo učinkovitost in na koncu proslavite več dosežkov.
1. Utrdite svojo pošto.
Pošta, bodisi papirna ali elektronska, je lahko nadloga za vsakogar, ki poskuša ohraniti nekakšen videz učinkovitosti. Zmanjšajte količino papirja doma, tako da odložite smeti v koš za odpadke ali reciklirate in takoj odstranite neželeno pošto. Organizirajte svojo e -pošto tako, da ustvarite mape za tista sporočila, ki jih želite obdržati, druga pa povlecite v koš za smeti.
2. Naučite se reči "ne".
Večina žensk podleže sindromu "daj in daj, potem pa daj še nekaj" - ali to pomeni ponudbo nasveti, prevzemanje dodatnih nalog pri delu ali prostovoljno delo v neštetih odborih pri otrocih šole. Zaradi teh prizadevanj, da bi pomagali drugim, ženske manj napredujejo na svojih dnevnih seznamih bistvenega dela. Učinkovitost za ženske pogosto pomeni, da se naučijo reči "ne" - ali pa so vsaj manj pripravljene reči "da!" Če poznate svoje prednostne naloge, bo bolj očitno vedeti, kdaj zavrniti.
3. Urnik vadbe in zdrava prehrana.
Če morate, vstanite zgodaj, da načrtujete in določite prednostne naloge za ta dan - in se osredotočite na svoje zdravje. Če še nimate navade telovaditi, začnite počasi z vključevanjem hitrih sprehodov, ki sčasoma vodijo v teke, ali pa le v nekaj pozah joge na dan. Ko načrtujete tedenske obroke, načrtujte tudi svoje dnevne prigrizke in v njih vnesite veliko svežega sadja, zelenjave, polnozrnatega kruha in sira.
4. Večopravilnost... oz ne.
Čeprav študije kažejo, da so ženske genetsko povezane z več nalogami, se morda ne bi bilo najbolje odzvati na e-poštno sporočilo svojega šefa, medtem ko bi dohiteli starega prijatelja in odprašili knjižne police.
5. Nadzor prekinitev.
Ne glede na to, ali gre za otroke, sodelavce ali sosede, se naučite, kako se ne odvrniti od naloge. Vaši možgani so lahko največja prekinitev, ko vas nagajajoči glas začne spominjati na nekaj drugega, za kar morate poskrbeti. Namesto da zgrabite telefon ali posnamete e -poštno sporočilo, zapišite, kaj morate storiti, in ga odložite za pozneje, da se boste lahko osredotočili na dokončanje svojega trenutnega projekta.
6. Uporabite tehnologijo v svojo korist.
Včasih je moden, vedno funkcionalen-in učinkovite ženske povsod menijo, da je to absolutno nujno: tehnologija. Intel je bil eno prvih tehnoloških podjetij, ki se je zavedalo, da so ženske gonilna sila pri sprejemanju tehnologije zaradi svojega zagona in sposobnost večopravilnosti, ostanite organizirani in ostanite v stiku, zato dokazujmo njihovo pravilnost tako, da dejansko uporabimo pripomočke, ki jih navdihuje naša narava!
7. Nehajte se poskušati biti popolni.
Nekatere naloge lahko opravite enako uspešno, tudi če jih ne opravite odlično. Poskusite to povedati perfekcionistu, v resnici pa vas bo skušalo vse narediti odlično, kar vas bo upočasnilo in povzročilo veliko nepotrebnega stresa v vašem življenju.
Učinkovitosti se lahko naučite, ne da bi zapravljali čas, trud ali stroške, tako da le nekaj teh korakov vključite v svojo običajno rutino.
