Vsakdo mora pobegniti, da se v nekem trenutku reši stresa. Vendar pa je dejansko lahko pobegniti težko. Včasih je nekaj ur dovolj zaseden urnik, zato, če vaši možgani potrebujejo počitek od vseh nemirov v vašem življenju, je tukaj 10 krajev, kjer se lahko odpravite na malo olajšanja.
Odpravite se na izlet v toplice
Če si vzamete čas za mani-pedi in masažo, je vsekakor sproščujoč način preživeti popoldne. Vendar je masažna terapija več kot le idealno odpravljanje stresa. Pomaga lahko tudi pri izboljšanju cirkulacije in lajša glavobole, tesnobo, bolečine v križu in celo nespečnost.
Pojdi v kino
Smeh je res eno najboljših zdravil za spopadanje s stresom, zato je lahkotna romantična komedija morda le tisto, kar je zdravnik naročil. Vzemite si uro ali dve, da se ujamete v zgodbo, in pustite se počutiti sveže in pripravljene na spopadanje z izzivi svojega dne.
Pojdite v telovadnico
Če si vzamete čas za svoje fizično zdravje, lahko naredite čudeže za vaše stanje duha. Naj bo ta lokacija vsakodnevna destinacija. Tekoča rutina vadbe vam bo pomagala razviti duševno trdnost in pokazala vam bo, da ste veliko močnejši, kot si včasih lahko pripišete.
Pojdi na koncert
Glasba se pogosto uporablja kot del stresne in sprostitvene terapije, zato ni boljšega razloga, da obiščete svojo najljubšo skupino. Pojdite na simfonijo, balet ali uživajte v glasbenem gledališču.
Pojdi v park
Preživljanje časa zunaj je lep in poceni način, da se znebite in se rešite stresa. Obiščite lokalni park na pikniku. Odpravite se na dolg sprehod, da uživate v času zase in na svežem zraku.
Če imate čas za daljši oddih, razmislite o obisku narodnega parka za zabavne počitnice, ki sproščajo stres >>
Pojdite v zabaviščni park
Odstranite stres iz svojih možganov z nekaj urami nepopravljive zabave. Kje je bolje, da najdete svojega notranjega otroka brez stresa kot na hitrem toboganu?
Iti po nakupih
Odmorite se od stresa in se lotite maloprodajne terapije. Za iskanje vam ni treba kršiti proračuna lajšanje stresa prek maloprodaje. Če greste v nakupovalno središče, pustite kreditne kartice v avtu, si privoščite kavo in namesto nakupa preživite čas ob nakupovanju ob oknu. Ali pa pojdite na lov na zaklad, tako da raziščete svoje lokalne starinske centre in brskate po prodaji.
Pojdi na ribolov
Preživite sproščujoče popoldne ob (ali na) vodi. Tudi če ne ugriznete, lahko še vedno uživate v miru in tišini. V času dneva sprostitve vam ni treba poškodovati rib. Samo vadite ribolov v slogu "ulovite in spustite".
Udari na plažo
Še en način, ki ga navdihuje voda, da se rešite stresa. Vzemite si veliko kreme za sončenje, dežnik za senco in dobro knjigo za super sproščujoč dan.
Poiščite kmečko tržnico
Odmorite se od stresorjev in raziščite trg lokalnih kmetov. Ne samo, da se boste znebili misli o dejavnikih, ki povzročajo stres, ampak se boste domov vrnili z veliko svežega in zdravega sadja in zelenjave.
Preberi več
52 tednov do dobrega počutja
5 vaj za um in telo za dobro počutje
Družinska fitnes: Zabavni načini za oblikovanje
