Ste že kdaj sprejeli odločitev, ki bi vam lahko spremenila preostanek življenja, in že zaradi preproste misli se vam je želodec obrnil? Vzemite bika za rogove in se naučite soočiti s svojimi strahovi ter spremeniti svoj pogled nanje. Popolnoma ste sposobni in imate nadzor nad spreminjanjem načina, kako vaši strahovi vladajo vašemu dnevu!
Ne borite se s svojimi strahovi... soočite se in jih objemite!
Noč čarovnic je eden mojih najljubših praznikov, zato o kakšnem boljšem vprašanju razpravljati kot o strahu? Mislim, vsi se soočamo z njimi, kajne? Kot igralka, ki je v svoji karieri delala na kar nekaj strašljivih filmih, sem se soočila s strahovi tako na zaslonu kot zunaj njega. Ko odkrito in iskreno delim s svojimi ljubkimi bralci LovingYou, je strah eden mojih največjih izzivov v življenju in vprašanje, s katerim se zavezujem, da bom delal vsak dan.
Zanimivo se mi zdi, da toliko ljudi misli, da so sami s svojimi strahovi. Rad bi razpršil to misel, tako da z vami delim, da se na neki točki našega življenja vsi spopadamo s strahovi, da nismo dovolj dobri, ne biti dovolj lep, premalo talentiran, premalo pameten, neljubljen, tvegati, biti zlomljen, neuspešen in morda celo postati uspeh!
Mnogi od nas se vozijo nesramno (šala za noč čarovnic!) Z neskončnim klepetanjem v glavi, zakaj se bojimo polno živeti in početi stvari, ki si jih resnično želimo. No, ne se sekirat! Tukaj je nekaj nasvetov, ki vam bodo pomagali usmeriti svojo neustrašno notranjo Lady Gago in se naučiti soočiti s svojimi strahovi!
Spremenite svoje misli
V mojih dolgoletnih metafizičnih in duhovnih študijah so me večkrat učili, da naše misli ustvarjajo naša čustva. Naš um je res močan! Ko se osredotočimo na negativne misli, začnemo čutiti negativen občutek po vsem srcu in telesu. Poskusite in poglejte! Ko boste naslednjič začeli razmišljati o svojih strahovih in se osredotočiti na to, zakaj česa ne morete ali ne bi smeli narediti, spremenite svoje misli, se osredotočite in si povejte vse razloge, ki jih lahko, morate in boste storili! Kako se počutite zdaj?
Napišite in nato R.I.P.
Osebno in kot življenjski trener sem velik ljubitelj pisanja dnevnikov in pisanja. Verjamem, da nam resnično pomaga odpraviti negativne občutke in frustracije. Vzemite kos papirja in zapišite vse svoje strahove in negativna čustva okoli njih. Bodite kar se da brutalno pošteni do sebe. Ne pozabite, nihče tega ne bo videl razen vas.
Ko jih pišete, jih lahko tudi glasno kričite (Hej, to je sezona noč čarovnic in kraljica krikov!), Saj se vam bo morda pomagalo, da se jih boste močneje znebili. Ko začutite, da ste odstranili vse svoje strahove, raztrgajte ta kos papirja in te strahove na koščke! Znebite se jih in jim dovolite, da R.I.P.
Strah je vseeno dejanje
Dovolite mi, da razjasnim, da je to lažje reči kot narediti. Tega koncepta sem se naučil v razredu uma pred mnogimi leti in se mi je tako močno vtisnil, da ga pogosto uporabljam pri svojem coachingu. Vsi se soočamo s strahovi, zato jih namesto da bi se jim borili ali jih zanikali, zakaj jih ne bi priznali in sprejeli? Začutimo svoje strahove, sedimo z njimi nekaj trenutkov in nato vseeno ukrepamo! Z drugimi besedami, obvladajte svoje strahove, nasmejte se in všečkajte Nike... Just Do It!
Brooke Lewis je trener s certifikatom upravnega odbora, specializiran za mentorstvo najstnikom in odraslim. Ona je ustanovila Bodi ti in bodi neustrašen življenjski trener da bi najstnikom in odraslim pomagali graditi zaupanje in se sami odločati. Poleg trenerstva je Brooke sodelovala pri Huffington Post. Sledite ji naprej Twitter.
Več nasvetov
5 korakov do ljubezni do svoje podobe
Nasveti za celostni življenjski slog
Preprečite moškim, da bi vplivali na vašo samopodobo
