Srečno 2012! Zdaj, ko smo se končno vsi spočili od počitniške izčrpanosti, je čas, da se osredotočimo na to, kako nameravate povečati spoštovanje do najpomembnejšega elementa svojega življenja: svojega telesa.
Pomislite na vse stvari, ki jih brez svojega telesa ne bi zmogli. Dihaj. Potovanje. Objemite svoje otroke, fanta ali mamo. Vaja. Dobiš sliko. Pogosto pozabljamo, kako pomembno je naše telo za osnovne funkcije v življenju. Torej, čas je, da se vrnemo k osnovam in razvijemo novo spoštovanje do sebe in svojega telesa.
Stari pregovor pravi: "Živi, da bi jedel, ne jej, da bi živel." Ravnovesje je zelo pomembno za toliko stvari, ki jih počnemo, in jih je treba vključiti v spoštovanje, ki ga imamo do sebe. Uživajte v vinu, siru in sladicah, vendar ne pozabite na zmernost. Je intuitivno prehranjevanje toliko lažje reči kot narediti? Američani lahko najdejo pet ur na dan za gledanje televizije, vendar si ne morejo vzeti 20 minut, da sedejo in uživajo v obroku, da bi vedeli, kako polni so? Potem, ko se zredijo, postanejo razočarani in želijo hitro rešitev, ker je dosledno delo pretežko? To preprosto nima smisla.
Tukaj ste na spletnem mestu LovingYou, ker imate neko željo, da bi izboljšali samoizboljšanje in povečali/zagotovili samozavest. Zdaj je čas, da to prestavite v višjo prestavo in spoštovanje svojega telesa dvignete na novo raven. Vse, kar doda vrednost, potrebuje čas za ustvarjanje. Vzemite si čas, da si ustvarite dosledno spoštovanje, da vam bo telo še naprej zagotavljalo vse, kar si želite od življenja.
Zakaj se vse leto ne zavežete, da boste vsak dan naredili nekaj za svoje telo? Od preprostih stvari (na primer 30 -minutni sprehod po vaši soseščini ali celodnevno hranjenje telesa z živimi živili namesto česa od škatle), do sproščujočega obraza (tudi pri domačem!) ali daljših dejavnosti, kot je branje odlične knjige o samooskrbi (zelo priporočam Intuitivno prehranjevanje avtorja Evelyn Tribole), obljubim vam, da je to izvedljivo.
Izklopite televizor in začnite razmišljati o svojih vsakodnevnih obveznostih! Nekatere lahko načrtujete ali pa izberete jutro. Poiščite način, ki vam ustreza, vendar ne pozabite: če želite, da vam telo prinaša vse koristi življenja, ga morate spoštovati in mu dati prednost. Kakor koli se odločite, naj bo izvedljivo in ostanite predani. Hitro boste videli, kako koristna je.
Srečno novo leto! Uživajte v vsakem dnevu!
Lyndsay Elliott je ena najvidnejših psihologin v južni Kaliforniji na svojem strokovnem področju. Dr.Lyndsay svojo klinično prakso vzdržuje v Newport Beachu v Kaliforniji. Kot strokovnjakinja za hrano in podobo telesa zadnjih 15 let je dr. Lyndsay znana po svojem prebojnem delu z otroki, najstniki in mlajšimi odraslimi. Še posebej se rada posvetuje s starši, da bi pri svojih otrocih razvila zdravo samopodobo. Dr.Lyndsay posameznike olajša s svojo lahkoto, močjo in izkušnjami, s čimer paciente na koncu požene v novo areno rasti, nadzora in uravnoteženega življenja. Oglejte si dnevne nasvete in blog dr. Lyndsay na www. DrLyndsayElliott.com, na Twitterju @DrLyndsay in Facebooku pri dr. LyndsayElliott, Inc.
Več nasvetov za novo leto
Novo leto pozdravite z razmišljanjem
Sprejmite in obdržite novoletne zaobljube
Kako določiti realne resolucije za novo leto
