Zimsko vreme je lahko ostro kožo, vendar obstajajo načini, kako preprečiti uničevanje hladne sezone. SheKnows deli nekaj preprostih nasvetov, s katerimi lahko zagotovite, da vaša koža ostane prožna in vaša telo pusto skozi celo sezono. Preberite dalje in ugotovite, kako ostati to zimo lepo in brez motenj.
Pomen vlaženja
Hladen in suh zrak, ki ga prinaša zima, razredči naše telo skoraj vso vlago. Dejstvo, da imamo peči, ki izsušijo zrak v našem domu, le poslabša stvari.
Tukaj je nekaj hitrih nasvetov, ki vam bodo pomagali ohraniti kožo mehko in brez madežev to zimo;
- Pomembno je, da kožo (vsak njen del) navlažite vsaj enkrat na dan.
- Kupite debelejšo kremo za obraz.
- Nanašanje balzama za ustnice naj bo ritual.
- Takoj, ko pridete pod tuš, uporabite kremo z vitaminom E/aloe vero. Takrat vaša koža najlažje absorbira lipide v kremah.
- Poskusite omejiti čas, ki ga preživite pod tušem - vroča voda izsuši kožo z vlage.
- Uporabite kremo s SPF - koža lahko na zimskem soncu opeče enako enostavno kot poleti.
Ne pozabite telovaditi
Čeprav vas temnejši dnevi in hladnejše vreme ne nujno vabijo k vadbi, je pomembno, da se odpravite ven, da ohranite svojo telesno težo in mišično definicijo. S črpanjem srca boste povečali tudi hitrost pretoka krvi v lica, kar pomaga ohraniti naraven in zdrav sijaj.
Nosite prava oblačila
V pasjih zimskih dneh nekatere vrste tkanin, čeprav tople, bolj dražijo kožo kot jo pomirjajo. Dober primer je volna. Čeprav vas lahko ogreje, je verjetno tudi, da bo opraskal kožo, zaradi česar je bolj verjetno, da boste dražili srbenje - in ko je že suha koža opraskana, lahko poči ali krvavi. Namesto tega poskusite nositi tkanine, ki so nekoliko mehkejše, na primer bombaž ali bambus. Če želite nositi volno, spodaj nosite mehko plast.
Dobro jesti
S prazniki in hladnejšim vremenom prihaja veliko praznikov in zabav. Toda izločitev prehrane v tem letnem času lahko povzroči pustoš na vašem telesu. Vnos prevelike količine kofeina ali alkohola lahko dehidrira kožo [oba sta diuretika]. Maščobna živila-tako kot nekatere ocvrte predjedi-vsebujejo veliko manj hranil, ki negujejo kožo, kot bolj zdrave možnosti.
Rešitev je, da v vsem uživate zmerno. Pijte veliko vode, da nadomestite pijače, ki jih uživate. Ko ste na zabavah, je prav, da posežete po nekaj ocvrtih predjedi, pa tudi pobrskate po sadju in zelenjavi, bogati z vitamini. Tako boste zagotovili, da bo vaša koža prožna in da bo telo vitko skozi celo sezono.
