Vsi vemo, da je kakovosten čas z družino ključnega pomena, vendar ga je tako enostavno potisniti na stran, ko življenje postane zasedeno. Za izvedbo pa vam ni treba načrtovati posebnega izleta ali dogodka čas za družino šteti. Tukaj je šest načinov, kako spodbuditi kvaliteten čas s svojo družino, medtem ko živite svoj vsakdan.
Liz Curfman, LMSW, je pri svojem delu družinske in otroške socialne delavke opazila pomen kakovostnega družinskega časa za razvoj otroka. "Kakovosten čas spodbuja zdravo navezanost otrok na starše ali skrbnike," je dejala. »Varna navezanost je dober pokazatelj, da se otrok počuti ljubljenega in razumljenega. Poleg tega je varna navezanost pomembna za zdrav čustveni in duševni razvoj otrok, saj otroci, ki čutijo varno navezani na svoje starše so bolj pripravljeni raziskovati, se učiti in ustvarjati nove prijatelje kot otroci z negotovostjo priloge. "
Curfman je dodal, da kakovostni čas ne vključuje zajetih rojstnodnevnih zabav ali dragih zanimivosti. Namesto tega je pomembno, kako se starši odločijo, da bodo svoje otroke vključili v vsakodnevne dejavnosti - na primer pri sestavljanju ugank ali peki piškotov -. "Postavite nekaj osnovnih pravil," je dejala, "da boste imeli namerno, izrezljan čas s svojo družino." Tako lahko svoje vsakdanje življenje štejete za kakovosten družinski čas.
1
Skupaj pripravite obrok
Če je večerja priložnost, da se povežete z družino, ne jejte samo skupaj - naredite obrok skupaj. Tudi majhni otroci ga radi mešajo s svojimi mamami in očeti v kuhinji tako, da mešajo sestavine in nanesejo hrano. Starejši otroci imajo lahko malo več odgovornosti, če nabirajo obroke in jih pripravljajo. Ne samo, da je lahko zabavno, ampak je lahko tudi odlična priložnost, da se pogovorite o tem, kaj se dogaja v vašem življenju.
2
Pogovor v avtu
Verjetno veliko časa preživite z družino v avtu - na poti v šolo, vajo, vajo - poznate vajo. Na žalost je čas za družinske vezi je premalo izkoriščen zaradi radijskega drona in pametnih telefonov na zadnjem sedežu. Namesto da se osredotočite na to, da pridete od točke A do točke B, začnite s tradicijo, ki omogoča, da se z avtomobilom vozite v času, ko delite vrhunce svojega dne. Izklopite radio in vztrajajte, da vaši otroci za nekaj minut, ki jih delite vsak dan, odložijo elektroniko.
3
Namesto vožnje se sprehodite
Naslednjič, ko boste morali opraviti nalogo, ki je blizu doma, pustite avto v garaži in si obut čevlje. Nekaj tako preprostega, kot je skupni sprehod, je odličen način, da se med opazovanjem sveta počutite povezani. Ne samo to, starejši otroci in najstniki se pogosto počutijo bolj sproščeno med fizično aktivnostjo, kot če sedijo z družino. Zato zgrabite svoje otroke in udarite po pločniku.
4
Privijte svoje otroke
Čas spanja lahko zelo preprosto postane zamegljen dejavnik, ko poskušate otroke zaspati. Ali je domača naloga narejena? So si umili zobe? So bila kosila zapakirana? Toda to je lahko tudi odlična priložnost, da preživite miren čas s svojimi otroki. Vsaj 30 minut pred spanjem izklopite vso elektroniko. Ko jih polagate v posteljo, jim dovolite, da ostanejo še nekaj minut, da se pogovarjajo z njimi ali se povežejo z njimi na svoj način. Tudi če skupaj preživite 10 minut brez prekinitev, se lahko zbližate.
5
Skupaj preberite zgodbo
Branje svojim otrokom je odličen način, da v njihovo življenje vnesete ljubezen do učenja. Odkrito povedano, to je tudi eden najboljših časov, da se povežete s svojimi otroki. Nič ni tako podobnega, kot bi se vam malček zvil pod roko, ko berete zgodbo za knjigo zgodb. Razmislite o branju knjige na višji ravni s svojimi tinejdžerji in najstniki (morda boste presenečeni, kako še vedno uživajo, ko jim mama bere).
6
Naj vaši otroci izbirajo
Odhod v restavracijo z otroki je pogum, lahko pa je tudi zabavno. Naj vaši otroci izberejo restavracijo, v kateri uživajo, in porabite čas za vprašanja o tem, kaj se dogaja v njihovem svetu. Če se ne želite pohiteti, povejte natakarici, da boste dali dvakrat več od običajne cene, da boste lahko dlje časa uživali s svojimi otroki.
Zapomni si
Ne gre za to, koliko časa preživite z družino, ampak za to, kako preživite čas, ki ga imate. Ne glede na to, ali imate 15 minut ali pet ur, ne pozabite šteti tega časa.
Več iz Super Moms Guide
Načrtovanje obrokov je postalo preprosto
Prigrizki v sili, ki jih imate pri roki
15 skrivnosti, ki jih poznajo super mame
