Konec leta se odločite, da se boste izboljšali, ne glede na to, ali želite shujšati, opustiti kajenje ali jesti bolj zdravo. Do drugega tedna januarja nas večina pozabi na te resolucije in se vrnemo na stara pota. No, nič več! Preberite nasvete, kako se držati novoletne zaobljube leta 2012!
Ne bodite strogi do sebe
Če vam spodrsne, se ne razjezite nase in popolnoma obupajte. Sprejmite napako in poskusite znova. Ne dovolite, da vam ločljivost pade na glavo zaradi enega spodrsljaja. In ne jezite se nase, saj bo negativna energija pustila samo negativne rezultate!
Ne odločite se narediti nekaj nemogočega
Del uspešne novoletne resolucije je ustvariti nekaj realnega in sprejeti korake, ki bodo uresničili vašo resolucijo. Na primer, če želite shujšati, si ne govorite, da želite do konca januarja shujšati za 25 kilogramov.
Postavite si realen cilj in ga razdelite na manjše korake. Morda bi se namesto da bi se odločili izgubiti 25 kilogramov na mesec, odločili, da boste vsak mesec izgubili nekaj kilogramov. Z razdelitvijo naloge na manjše, realnejše cilje se ločljivost ne bo zdela preveč zastrašujoča.
Poiščite pomoč prijatelja
Če sta oba s prijateljem sprejela novoletne zaobljube, zakaj ne bi združili moči, da bi se podpirali? S sistemom podpore lahko tedensko razpravljate o svojem napredku in drug drugega spodbujate k uresničevanju rešitve.
Na primer, če želite s prijateljem postati bolj fit, se lahko skupaj pridružite telovadnici in najdete čas za skupno vadbo. Zaradi druženja bo še bolj prijetno ostati pri resoluciji.
Zabeležite svoj napredek
S spremljanjem, kako vaša resolucija napreduje, naj bo to v dnevniku, spletnem dnevniku ali tabeli, vizualni povzetek vas bo spodbudilo, da nadaljujete, saj je to dokaz, da se držite svoje resolucije in vidite izboljšave.
