Pripravite svoje telo na IVF - SheKnows

Neplodnost zdravljenje je običajno dolgotrajen proces, ki se pogosto razteza na več tednov.

IVF in drugi načini zdravljenja neplodnosti vplivajo na nas fizično, psihično in čustveno. Injekcije hormonov in zdravila ter različne krvne preiskave in ultrazvok lahko celoten proces naredijo precej naporno. Če to združimo s potencialnimi finančnimi stresorji in dejstvom, da uspešno spočetje ni zagotovljeno, se ženskam izplača, da se na zdravljenje pripravijo kar najbolje.

Sorodna zgodba. Cepljenje proti covidu lahko vpliva na vaše obdobje - vendar ne, ne povzroča neplodnosti

Prehranske

V šestih do osmih tednih do začetka vašega cikla je pomembna zdrava uravnotežena prehrana z veliko beljakovinami. Beljakovine pomagajo telesu proizvajati jajca, in več ko jajc proizvedete, večje so možnosti za uspešen izid. Ribe, pusto meso in leča so odličen vir beljakovin. Izogibajte se predelani hrani, maščobni hrani in tistim z veliko sladkorja. Pomembno je tudi vzdrževanje hidracije s pitjem dveh litrov vode na dan. Priporočljivo je, da začnete z dnevnim multivitaminskim dodatkom, da zagotovite, da vaše telo dobi vsa potrebna hranila.

Fizično

Doseganje in vzdrževanje zdrave telesne teže je zelo pomembno, saj lahko prekomerna ali premajhna telesna teža zmanjša verjetnost, da boste zanosili. Redna lahka vadba, na primer vsakodnevna hoja ali joga, je idealna za vzdrževanje optimalnega telesnega zdravja. Izogibati se je treba napornim vadbam. Ni presenetljivo, da je treba cigarete popolnoma odpraviti, alkohol in kofein pa čim bolj omejiti. Mnoge ženske menijo, da sta masaža in akupunktura koristna za spodbujanje telesnega zdravja in pripravo na IVF.

Mentalno

Psihična obremenitev, ki jo pari doživljajo pri zdravljenju neplodnosti, ju lahko pusti v stresu, zmedeni in sami. Glavni cilj v tem času je ohraniti pozitiven odnos in gledati na dolgoročni cilj. Čeprav lahko dobro pomenijo, ne razumejo vsi, skozi kaj greš. Zato se splača dati prostor za obdelavo številnih čustev, ki jih boste verjetno doživeli. Poiščite nekoga, ki mu zaupate, da se pogovorite, izkoristite svetovanje, ki ga ponuja klinika za plodnost, in odprto in iskreno komunicirajte s svojim partnerjem. Nekatere ženske menijo, da jim meditacija ali pozitivna vizualizacija v tem času predelajo občutke.

Več o nosečnosti in spočetju

Neplodnost in vaše možnosti
5 Malo znana dejstva o sekundarni neplodnosti
Kako povečati možnosti zanositve