Ali je lahko res? Čas za vrnitev v šolo se že bliža? Morda je še nekaj (kratkih) tednov, a mama, naše pripravljalno delo za vrnitev v šolo se začne zdaj. Imamo preproste načine, kako subtilno pripraviti vaše otroke na šolo... preden zazvoni zvonec.
Priprave na vrnitev v šolo
Ali je lahko res? Čas za vrnitev v šolo se že bliža? Morda je še nekaj (kratkih) tednov, a mama, naše pripravljalno delo za vrnitev v šolo se začne zdaj. Imamo preproste načine, kako subtilno pripraviti vaše otroke na šolo... preden zazvoni zvonec.
Vrnite čas nazaj
Poletje običajno pomeni prenočevanje prijateljev in pozne noči. Toda šolski zvonec ne pušča časa za spanje, zato se prepričajte, da so vaši otroci prvi dan pouka dobro spočiti.
Ne glede na to, kako daleč ste od idealnega časa za spanje svojih otrok, je dokaj enostavno povrniti rutinsko spanje. S starejšimi otroki začnite delati nazaj v šolskem letu pred spanjem petnajst minut naenkrat. Če ste vaši otroci budni do 22.00, jih pokličite ob 9:45 eno noč, 9:30 naslednjo in tako naprej, dokler se ne vrnete tja, kjer želite biti pred spanjem.
Pri mlajših otrocih lahko običajno brez večjih težav skrajšate na običajno uro pred spanjem. Ugotavljam, da če spim svoje otroke eno uro prej po pozni noči, spijo dlje in trdneje. S tem v mislih se poskusite držati najkasneje do 20.00. čas spanja za mlade obiskovalce šole.
Namig: Nekaj tednov pred začetkom šole začnite zbujati svoje otroke nekaj minut prej iz dneva v dan, dokler ne dosežete uspeha idealen bujenje, ki jim (in vam) daje dovolj časa, da se pripravite na dan brez množičnega kaosa ki se pojavljajo.
Jutranje sonce
Pozne poletne noči vaših otrok so verjetno prišle zjutraj spat. Toda vaši otroci sredi avgusta ne bodo imeli tega razkošja (sem jaz ali se zdi, da se šola vsako leto začne prej?), Zato se boste morali prepričati navajeni so pravočasno vstati, da se pripravijo (ali jim pomagate) in zajtrkovati, preden se odpravijo na šolo.
Ujemanje med obroki
Kot se v poletnem času dogaja marsikaj, se je urnik obrokov vaše družine morda nekoliko ohlapil. Pomembno pa je, da vzdržujete dosleden urnik obrokov, da vaš otrok ne bo lačen ves šolski dan.
Tudi če vaš otrok trdi, da ni lačen za zajtrk, naj poje nekaj malega, da jo zadrži do kosila. Zajtrk je lahko nekaj tako preprostega, kot je kos polnozrnatega toasta z jabolčnim maslom ali grozdjem in sirom.
Poskusite otrokovo kosilo doma uskladiti s šolskim kosilom, da bo navajen jesti takrat, ko se šola začne. Tako bo manj možnosti, da pride domov s polno škatlo za kosilo in praznim trebuščkom.
Prigrizek po šoli ali pozni popoldanski prigrizek je ponavadi tisti, ki razbije obroke pri večerji. Prepričajte se, da vaš otrok med popoldansko malico ne uživa preveč praznih kalorij. Zelenjava z dipom, jogurt ali nekaj sadja in oreščkov so dobra izbira, ki ga bo zadovoljila do večerje, ne da bi mu pokvarila željo po večerji.
Več o vrnitvi v šolo
Nasveti za sezono vračanja v šolo brez stresa
? 5 nasvetov za premagovanje bluesa v šoli
Skrivnosti gladkih šolskih jutranj
