Čas je, da otroci odidejo nazaj v šolo spet - in medtem ko so vaši otroci ob koncu poletja potočili nekaj solz, vi v notranjosti praznujete. Tudi pri otrocih v šoli je težko najti čas zase. Projekti, opravila in druge odgovornosti vam lahko hitro napolnijo dan. Preden se zavedate, je šolski avtobus pred vami in niste imeli priložnosti sedeti. Uporabite te nasvete, da boste vsak dan našli nekaj časa zase.
Uživajte v jutranji kavi.
Ne hitite jutranje kave ali čaja, medtem ko hitete s svojimi opravili. Namesto tega si nalijte skodelico, nato sedite in uživajte. Preberite časopis, prelistajte svoj e -poštni naslov ali izločite nekaj poglavij knjige, medtem ko uživate v tišini doma.
Zakaj morate piti kavo >>
Pojdi na sprehod.
Ne glede na to, ali se sprehajate po ulicah svoje soseske ali krmarite po lokalnem nakupovalnem središču, je nekaj za povedati, da ne potiskate vozička ali prisilite otroka, da vas drži za roko. Nekajkrat na teden si vzemite eno uro dneva, da se preprosto odpravite na pohod in se namakate v svoji okolici.
Vaja.
Zdaj imate priložnost, da se pridružite telovadnici ali se udeležite tistega tečaja joge, ki ste ga vedno želeli preizkusiti. Če lahko, plačajte za kos pouka vnaprej. Če ste že plačali, je manj verjetno, da boste namesto tega očistili hišo.
5 Izogibajte se telesnim vadbam >>
Organizirajte se.
V urejenem domu je nekaj pomirjujočega. To je v poletnih mesecih težko doseči, ko otroci delajo nered hitreje, kot jih lahko počistite. Med šolskim letom pa imate hišo. Enkrat na teden izberite kotiček svojega doma in si vzemite nekaj ur časa, da bo vse tako, kot želite. To se morda ne zdi tako jaz čas, vendar se boste počutili odlično, ko bo to storjeno. Če se organizirate, lahko tudi druge stvari gredo hitreje, zato boste imeli na poti več časa zase.
Poiščite čas zase sredi napornega dne >>
Zadremaj.
Morda se vam zdi, da so dnevi, ko ste malo dremali, že zdavnaj minili, a ni nujno, da so. Ko so otroci v šoli, se ne počutite slabo, da se zvijate in dremate. Počutili se boste popolnoma osveženi in pripravljeni, da se preostanek dneva lotite z bolj pozitivno naravnanostjo.
Suds up.
V poletnih mesecih je prh za mamo malo in daleč. Tiste, ki jih dobite, običajno hitijo in jih morda celo delite z otrokom ali dvema. Medtem ko so v šoli, si privoščite dolgo prho ali kopel. Presenečeni boste, kako bolj sproščeni se boste počutili po 30 minutah v vodi.
Dogovorite se za zmenek.
Verjetno niste edini, ki veste, ki ob začetku šolskega leta praznuje svobodo. Pokličite punco in načrtujte, da se dobite, ko bodo otroci v šoli. Dobimo se na zajtrk, potem ko se otroci vkrcajo na avtobus, ali na kosilo in nakupovanje, preden pridejo domov. Načrtujte svoje druženje vnaprej, da boste manj verjetno izpustili.
 |
Vsak teden si vzemite vsaj nekaj ur. Boljša boš in boljša mama. |
Vzemite si več časa zase
Čas: Naredite sestavljanko
Ali imajo mamice čas same?
Moj čas: kopajte se
