Otroke ni enostavno premetavati od šole do vadbe v vrtec, do iger v klube do doma, pri tem pa poskušati priti do cilja, kjer moraš biti, in zadrževati domačo stran. Večerja je težko, ne glede na to, ali ste mama doma ali vodja podjetja. Vsi smo zaskrbljeni za svoje otroke in našo uspešnost kot matere ter če jim damo vse, kar potrebujejo, in v pravih količinah.
Medtem ko naj bi bilo redno zbiranje vseh za mizo dobro za družinsko blaginjo, se včasih zdi, da je na mizo kar koli nemogoče. Med domačo nalogo, projekti in pravočasnim spanjem otrok, da bi jutri morda lahko začeli pravočasno, je lahko iskanje časa in volje za večerjo na mizi kar podvig.
Tukaj je nekaj zanesljivih nasvetov, kako si vsak večer privoščiti večerjo - ne glede na to, ali je popolna ali ne. Včasih je nekaj bolje kot nič.
Zamrzni ga
Vzemite si vikend, da si pripravite nekaj jedi, ki jih lahko zamrznete in izvlečete po potrebi.
Dajte novo zasnovo stari stvari
Mami doma in prostovoljki Sandy Allen je bila všeč ideja o domači pici, toda testo je bil problem. "Začel sem uporabljati Naan," je rekel Allen, "ni mi ga bilo treba peči in otroci ga pokrivajo v svojih najljubših prelivih, tako kot pico."
Naj bo preprosto
Makaroni in sir, hrenovke in piščančji malčki se morda ne zdijo najbolj zdrava izbira, vendar obstajajo razlogi, da se jih toliko mam odloči. Otroci jih jedo in ponavadi so zelo veseli.
Poišči pomoč
Če so vaši otroci dovolj stari (in tudi stari 2 ali 3 let so dovolj stari, da lahko dajo prtičke ali papirnate krožnike), vključite svoje otroke. Ne samo, da vam olajša, tudi vaši otroci bodo veseli, če vam bodo v pomoč.
Crockpot
Mama in svetovalka za trženje, Dawn Janssen, priporoča drobtinico, Allen pa doda preprost recept: zamrznjenega piščanca in pločevinko zelene čilske omake enchilada. Ni lažje, kot da ta dva predmeta odložite v lonec in ga vklopite. "Ko prideš domov, je končano in piščanca lahko uporabiš za poljubno število jedi," je dejal Allen.
Načrtujte vnaprej
Načrtujte svoje obroke vnaprej - tudi če so na treh obrokih vsak teden. Če veste, kaj imate v torek, sredo in četrtek, se vam preostanek tedna ne zdi tako zastrašujoč in družina vsak teden prejme vsaj tri večerje.
Naj bo zabavno
Otroci radi zajtrkujejo za večerjo. Lahko se celo prikradete v sadje ali zelenjavo - na primer borovničeve palačinke, sadne napitke ali umešana jajca z rumeno papriko in čebulo ter posuto s sirom.
Ustvarite tedensko tradicijo
Ustvarite tradicijo, na primer večer pice vsako nedeljo in skupaj pripravite pico. Ali pa je morda četrtek mehiška večer hrane in pripravljate enostavne jedi, kot so quesadillas ali nachos, pečene v pečici, polne zdravih jedi, kot so paradižnik, zelena paprika in piščanec. Otroci lahko pomagajo tako, da potresejo narezane sestavine ali razvaljajo testo.
Odstranite ga
Morda se nam grozi zamisel, da bi pobrali hitro hrano, a to počnemo vsi. Včasih se zdi kot vsakdanjik, drugič pa poskušamo zdržati, dokler preprosto nimamo druge izbire, ker je kakšna večerja boljša kot večerja. Sooči se s tem. Hitra hrana je enostavna, včasih pa preprosto vse, kar lahko storimo. Namesto, da bi se zaradi tega pretepali, naj bo to tedenski ali mesečni pojav in vedite, da je od torka noč piščančjega nugta, da vam ta dan ni treba skrbeti za večerjo. Lahko je tudi bolj zdrava hitra hrana, kot so sendviči, sadje in pecivo ali celo suši.
Ustvarite sistem
Odkrivanje vašega ritma, pa naj bo to pizza ob ponedeljkih in lončki ob torkih ali papirnati krožniki in plastične vilice za lažje čiščenje, olajša delo, ko se preostali svet razpade. Če veste, kaj lahko pričakujete za večerjo (zapišite in jo postavite v hladilnik ali dodajte v svojo koledar), potem postane ena stvar manj skrbi in druga stvar, ki jo lahko preverite vedno večji seznam.
