Mislite, da je to edini način prehranjevanja žita je prekrit z mlekom? Če je tako, se ne bi mogli motiti. Vzemite namig od teh resničnih mam in z žitaricami dodajte malo zajtrka - in preostanek dneva!
Žitarice so odličen način za začetek dneva. Je enostaven za pripravo, odličnega okusa in lahko zdrav, če se odločite za okuse, ki niso pečeni v sladkorju. Kljub temu je enostavno priti v žitno ruto, saj ni veliko načinov, kako to jesti - ali obstajajo? Te prave mame so se domislile novih načinov, kako postreči staro ljubljenko. Danes preizkusite eno v svoji družini.
Naj bo zajtrk zabaven
Jodi Bryant, mama štirih otrok, pri izbiri žit za svoje otroke ne omejuje le na eno. »Zjutraj postavim vse škatle z žiti na pult. Vzamejo svoje sklede in nalijejo vse, kar želijo. Večino časa mešajo dva ali tri okuse, «je dejal Bryant. Dodala je, da je morda videti nekoliko čudno, vendar nima pritožb, ko vsi štirje otroci pojedo vsak ugriz.
7 idej za zajtrk, ki spodbujajo možgane za otroke >>
Mary Olivar ustanovi zajtrkovalnico za svojo družino. Žitarice zalijejo s toplim mlekom, hladnim mlekom ali vročim mlekom, čemur sledi širok izbor prelivov. Izbirajo med toplim sadjem, suhim sadjem, cimetom, ingverjem, lanenimi semeni in drugim. Nekateri člani njene družine se celo odločijo, da bodo žitarice bolj slane, tako da jih prelijejo z zelenjavo ali pekočo omako. Vsakdo lahko meša in ujema svoje izbire ter ustvari edinstven obrok.
Mlečni nadomestki
Mleko ni edina tekočina, ki ima odličen okus z žiti. Sara Piddock rad uporablja sok namesto mleka na svojih žitih. Priporoča žita, ki so hrustljava, ki se ne luščijo, in pravi, da vse skupaj delujejo pomarančni, ananasov, jabolčni in grenivkin sok. Sok "žitom daje oster okus," pravi.
Rachel Jankins svojim otrokom dovoljuje, da namesto mleka uporabljajo smetano kot priboljšek, kar so navado pobrali od nje. »Začelo se je nekega jutra, ko nisem imela mleka, in bilo mi je všeč. Je sladko in okusno, vendar ne preveč zdravo, zato se trudimo, da to ne bi bilo vsakdanje, «je dejal Jankins.
Poleg zajtrka: ustvarjalni recepti iz žit >>
Žitarice niso samo za zajtrk. Mamica Jennifer Westcamp ves dan postreže žitarice za malčke. "Pojedla ga bo [z mlekom], vendar sem ga poskušal zmešati z jogurtom ali jabolčno omako in ona je ponorela!" Westcamp pravi, da je njena hči izbirčna, in to je eden od načinov, kako v svojo prehrano prilega zdravo hrano.
Prigrizki
Mary Watkins meni, da so žitarice popoln prigrizek, ko je zunaj s svojimi majhnimi otroki. "Za prigrizke imam v vrečki za plenice vedno sendvič vrečko ali dve žitarici," pravi Watkins. V vrečko rada zmeša več vrst žit in tako naredi mešanico žitne sledi za zabavno poslastico.
Andria Henry prigrizke z žiti dvigne na novo raven. Banano povalja v zdrobljenih žitih in jo postreže svojemu mlademu sinu. To je odličen način, da si privoščite zdrav prigrizek, s katerim banano dodate zabavno plast teksture.
 |
Poskusite preliti jogurt in sadje s škropljenjem svojih najljubših žit za okusen parfait! |
Sladica
Večina mam pozna staro pripravljenost za prodajo peciva, Rice Krispy Treats. Jesse Oleson je vzel tega starega favorita in ga naredil novega, tako da je žitarice Rice Krispy zamenjal z več drugimi žiti. Uporablja sadne žitarice, žitarice iz otrobov, hrustljave žitarice, kosmate žitarice in še več za ustvarjanje lepljivih gostih dobrot, ki jih imajo vsi radi.
Hitre in enostavne prigrizke iz žitaric >>
Mama dveh otrok Sarah Lehner rada uporablja žitarice kot preliv za sladoled. "Naredi hitro in enostavno sundoe - hrustljavo in okusno!" je rekla.
Več idej o žitih
Trik ali zdravljenje riževih žit
Kako ohraniti zajtrk zabaven in okusen
3 ideje za zdrav zajtrk za otroke brez peči
