Ali je vaše hrepenenje po hrani med nosečnostjo normalno in ali to pomeni, da vam nekaj primanjkuje? Ko se pojavi želja, je to živa želja... Praktično lahko okusite vse, po čemer hrepenite, in če tega ne dobite, se vam zdi, da bi lahko eksplodiral. Želja po nosečnosti je zelo resnična stvar. Torej, po čem hrepenijo ženske?
Amy Mueller je bila vegetarijanka, ko so jo začeli mučiti mesto in vonj po puranskih sendvičih v trgovini s sendviči v njeni poslovni stavbi. »Spomnim se, da sem imel občutek, da imam v želodcu votlino in da sem res občutljiv na vonj. … Bilo je zelo čudno. Pred hrepenenjem se mi je zdelo kakršno koli meso odvratno, zato je bilo to dramatično drugače, «je dejala Amy.
Ker ni vedela, da je noseča s trojčkami, se je Amy sprva uprla. Ko pa je vedela, da je noseča, se je premislila. "Vedel sem, da obstajajo zdravi načini za prilagoditev vegetarijanske prehrane, in moj zdravnik bi bil s tem v redu, vendar je pogosto rekel, najboljši kazalnik, kaj storiti/česa ne storiti (bodisi pri prehranjevanju, telovadbi ali čem drugem), mora biti v skladu s tem, kako je moje telo občutek. Zato sem se samo vključil. Iskreno, v mojem življenju se je tako veliko spremenilo, ko smo ugotovili, da imamo 3 otroke namesto enega ni se mi zdelo, da je opustitev vegetarijanstva tako velika zadeva glede na vse ostalo, «Amy je rekel.
Po nosečnosti je Amy še naprej jedla perutnino in tudi ribe.
Amy je doživela klasičen primer hrepenenja po hrani - globok občutek, ki se pojavi, ko najmanj pričakujete, in vas pritegne kot gravitacijski poteg do določene hrane. Ti. Samo. Imeti. Za. Imeti. To.
Obstaja teorija, čeprav nedokazana, da so živila, po katerih hrepenite, znak pomanjkanja hranil. Čeprav študije tega niso podprle, zdravniki pravijo, da je dobro poslušati svoje telo - še posebej, če je to, po čemer hrepenite, zdravo. Za bolj nezdrave potrebe pa je ključna zmernost.
Torej, po čem hrepenijo mamice?
Kislo
Nekatere želje so resnično nepričakovane, na primer vegetarijansko hrepenenje po mesu ali določena potreba po mleku, kadar teh stvari običajno ne pijete. Za Esther Grenz iz Grenz Communications je zaradi nenadzorovane želje dobesedno pojedla limone. »V prvem trimesečju sem imel noro željo po kislem, kislem, kislem. Začel sem z običajnimi trdnimi sladkarijami. Ne dovolj. Tako sem prešel na Sour Patch Kids. Težava pri teh je, da so kisle in potem sladke. Izpljunil bi jih takoj, ko bi odsesal vso kislo. Ne dovolj. Zato sem prešel na sladkarije z imenom "Warheads" - neverjetno kisle. In čudovito. Vendar so bili preveč sladkorja. Tako sem začel jesti limone naravnost - kot da so pomaranče. Nekaj tednov sem jedla približno 2-3 na dan, «je povedala Esther.
Težava s takšno hrepenenjem? Esther je skrbela, da je sladkor v sladkarijah preveč za njeno telo, zato je prešla na limone, saj je mislila, da je bolje, saj je sadje. "Toda moja babica je rekla, da se moram umiriti. Limone niso bile dobre za moje zobe, zato ne bi smel pretiravati. Pri tem sem poskušala biti dobra, «je povedala Esther.
Beljakovine
Vegetarijanska ali ne, želja po mesu je med nosečnostjo nepremagljiva. »Moj mož je rekel, da je vedel, da sem noseča, ko sem prišel domov, in mu povedal, da mi je všeč večerja s hamburgerji. Nikoli nisem jedla hamburgerjev ali česa podobnega rdečemu ali belemu mesu... in potem sem zanosila. Med nosečnostjo sem popolnoma hrepenela po klobasi. Fantje pri pultu za meso so me imeli radi - verjetno sem bila prva ženska, ki so jo videli, kako stoji pred njimi in mi liže ustnice, usta odprta, z obema rokama na kozarcu, «pravi Kristen Shear, ki se je zaradi ideoloških razlogov leta odrekla mesu prej.
Shear se je delno prepustila hrepenenju, ker je svojemu možu povedala, da ga bo, če bo narasla želja po mesu, pojedel zaradi otroka. "Res me je mikalo, da bi se poskušala izogniti hrepenenju in še naprej ostati vegetarijanka, vendar sem si naredila moža obljubo, da bom jedel meso, če bo moje telo začelo hrepeneti, ko sem bila noseča - če le za otrokovo sake. Tako sem začel jesti meso in svojemu mesojedemu možu polepšal leto. On je kuhar v družini, zato je bila moja odločitev, da bom pojedla meso, zanj kot zabava, «je dejala Kristen. "Trdno verjamem, da bi morale nosečnice slediti Francozom in med nosečnostjo jesti čim več različnih živil - zlasti živil, ki jih običajno ne jedo. Mislim, da tako mami pomaga ohraniti hranila in dojenček razvije okus po različnih živilih. "
Shear, ki je hčerko dojila 18 mesecev, se še ni vrnila k vegetarijanstvu, čeprav pravi, da je zmanjšala meso.
Sladkarije
Nekatere bodoče mamice se iz slastnih sladic spremenijo v stalno potrebo. Nenadoma ta vroča čokolada ni le občasno in ti pregrešno slastni piškoti vzamejo skozi ustnice veliko več prehodov, kot jih dopušča zmernost.
Za Lani Harr iz GirlfriendGrams.com je njeno sladko hrepenenje odpravil McDonalds McFlurry z M & Ms, ki ji jo je mož kupil, ko je bila noseča v treh mesecih. "In sploh nisem oseba s hitro prehrano," je pojasnila Lani, zaradi česar je hrepenenje še bolj čudno. Imela je tudi zelo močno željo, da bi pojedla sladkarije Starburst - veliko tega. "Nisem mogla skozi blagajno, ne da bi kupila več zavitkov, včasih pa sem se v trgovino odpravila samo zato, da sem kupila sladkarije," je dejala Lani.
Imate sladko hrepenenje? Če ste v nevarnosti za gestacijski diabetes, je to ena izmed želja, na katero morate biti zelo previdni. Če ste v nosečnosti uživali veliko sladkarij, bi lahko povečali možnosti za razvoj gestacijske sladkorne bolezni, če ste v nevarnosti.
Slana hrana
To je vrhunska šala o nosečnosti - nosečnica hrepeni po kumaricah. A res se zgodi bodočim mamicam. Za nekatere je slano slanega okusa hrane, kot so kisle kumarice in zelene oljke, ki je ne morejo dobiti dovolj.
Esther, ki je hrepenela po kislih stvareh, je hrepenela tudi po slani hrani. »Vsi moji kolegi bi se mi smejali, ko je bila rojstnodnevna zabava v pisarni in so vsi sedeli naokoli in jedli torto, jaz pa sem imela samo velik kozarec oliv. In ja, bilo je celo eno jutro, ko sem se - pred odhodom v službo - znašel v svoji kuhinji s kozarcem OJ v eni roki in s kumaricami v drugi. Glasno sem se smejala, kakšen kliše sem bila, «je dejala Esther.
Hrepenenje po neživilih
Če se vam zdi, da hrepenite po neživilih, na primer po umazaniji ali ledu, boste morda doživeli nekaj, kar se imenuje pica, kar lahko kaže na pomanjkanje železa. Več o znakih in simptomih pike preberite tukaj. Pogovorite se z zdravnikom, ki vam bo pomagal dodati pravo količino železa v vašo prehrano.
Povejte nam: Kaj ste hrepeneli med nosečnostjo? Komentirajte spodaj!
Preberi več:
- Kako se spopasti z nosečnostjo po hrani
- Nosečnost hrepenenja po hrani: dejstvo ali fikcija?
- Nosečnost in vaš vegetarijanski način življenja
