V prvih nekaj tednih po tem, ko je vaš dojenček naredil svoj veliki vstop v svet, se je začelo ugibati - oz tudi preprosto menjavanje športnih hlač in stare porodniške majice - morda zadnja stvar pri vaši prioriteti seznam.
Preden pustite svojega novega po porodu ansambel, da vas kar najbolje izkoristi, preverite te tri razloge, zakaj bi se morale mlade mame obleči, od izogibanja poporodni depresiji do prilagajanja na rojstvo otroka.
Okrepitev razpoloženja za matere po porodu
Ni čarobne formule, ki bi določala, na katero porodno mamo bo vplival baby blues, toda ko si vzamete čas za oblečen, ne samo, da bo vaš partner to cenil, ampak boste morda zmanjšali tudi možnosti, da bi bili nagnjeni k poporodni depresiji. "Pri oskrbi novorojenčka si je treba vzeti čas za samooskrbo," poziva Pec Indman, Ed. D., MFT. »To pomeni tuširanje, umivanje zob in oblačenje. Materinstvo in starševstvo sta zelo resnični službi in se v zgodnjih časih ponavljata in brez hvaležnosti. Če se obnašate, kot da si zaslužite čas zase, in če si ne mislite, da si zaslužite čas, lahko izboljšate razpoloženje. "
Oznaka jutra pri prilagajanju na otroka
Ko so vaši dnevi in noči sestavljeni iz hranjenja vsake dve uri, je težko ugotoviti, kdaj se vaše jutro zares začne. Toda tudi če nimate časa za tuširanje, vam lahko oblačenje pomaga, da se počutite motivirani, da se lotite dneva. "Pomembno je, da nove mame ne preživijo veliko časa same, z dojenčkom, v potenju in škrbini," Dr. Cammi Balleck opozarja. »Oblačenje, popravljanje las in ličenje so odlični načini, da vsako jutro napolnite svoj rezervoar za plin in vam pomagajo preživeti dan. Ko imamo rezervoarje za plin polne, se v njih sproščajo endorfini - za naše dobro počutje možganske kemikalije - pomaga novim mamam, da se povežejo s tistimi, ki so bile pred dojenčkom, in jim pomaga, da se počutijo normalno. "
Občutek vsakodnevnega dosežka
V času, ko vse preostale odločitve temeljijo na potrebah vašega novorojenčka, lahko oblačenje za ta dan postane čustvena zmaga na vašem seznamu dnevnih opravil. »V obdobju po porodu je vse vihra. Z novim otrokom, za katerega je treba skrbeti, stvari, ki so bile včasih nujne, nenadoma postanejo razkošje, «pravi Dr. Juli Fraga. »Včasih lahko oblačenje zagotovi občutek, da obvladaš en vidik svojega dne, ko je vse drugo v zraku. To je čudovit način, da vključite nekaj samooskrbe, kar bo daleč zaščitilo vaše dobro počutje, ko bo večina vaše skrbi namenjena vašemu otroku. "
Medtem ko ti trije glavni razlogi, da se morajo nove mame obleči, lahko naredijo čudeže za vaše čustveno počutje, pri čemer se počutite pretirano čustveni, krhki ali muhasti po prvem mesecu po porodu lahko presežejo preprosto potrebo po času, da se prilagodite dojenček. Ne čakajte, da se pogovorite s svojim zdravnikom o teh podaljšanih otroških bluesih, da izključite poporodno depresijo - vi in vaš otrok si zaslužite srečno mamico.
Več o mater po porodu
4 načini, kako se pri novorojenčku prikradete pri vadbi
7 načinov, kako se po porodu počutiti seksi
5 načinov, kako se znebiti teže otroka brez vadbe
