Vaja
Ker sta um/telo ena energetska enota, poskrbite, da bo telesna energija vašega otroka z vadbo uravnotežena. Izberite dejavnosti, ki ustrezajo njihovi vrsti telesa in temperamentu. Jogijsko raztezanje, borilne veščine in samostojne vaje, kot so plavanje, hoja, pohodništvo ali kolesarjenje, so lahko zabavne za otroke, ki imajo raje omejeno tekmovanje ali pa ga sploh nimajo. Organizirani športi bi lahko zanimali bolj aktivne otroke.
Sprejmite in priznajte čustva
Če želite otrokom pridobiti zaupanje, začnite tako, da sprejmete občutke in čustva svojih otrok. Mislite na njihova čustva kot na premikajočo se energijo - energijo, ki je ne želite zatakniti. Pomagajte otrokom priznati, kako se počutijo, sprejeti te občutke takšne kot so ali jih po potrebi spremeniti. Kot starši se lahko naučite sprejeti, priznati in usmeriti čustveno izražanje na ustrezno mesto ob pravem času za svoje otroke.
Pozitiven samogovor
Če se otroci počutijo duševno ali čustveno obtičali, jih naučite pozitivnega samogovorjenja, da bodo prebrodili težke situacije. Ko je devetletni John pogledal s visokega sedeža za Ferris, se je sam pogovarjal skozi strah. Ko naj bi Lauren v razredu za razpravo dala zadnji seštevek, se je na glas pogovarjala, da bi se okrepila z energijo. Ko je 14-letni Keith v razredu začel izgubljati živce, je spoznal njegovo kratko varovalko, zato si je vzel čas, da je globoko zadihal in se miselno pogovarjal, da se je umiril.
Čas za nič
Sredi otrokovega zasedenega in osredotočenega življenja si ne pozabite vzeti časa za "nič". Pustite prostor za nobeno dejavnost. Izraz prostor uporabljamo za opis stanja, ki je prazno od pričakovanj, pogojev in rezultatov. Imeti prostor pomeni imeti nestrukturiran čas in otroci in odrasli imajo s tem pogosto težave. Če lahko otroke (in sebe) naučite ustvarjalno uporabljati nestrukturiran čas in prostor, lahko odkrijete veliko lepote in brezpogojne vrednosti. Vaš navdih bo naraščal od znotraj, ko boste ustvarjali življenje po lastnih pogojih.
Veselje ob starševstvu celotnega otroka je v tem, da karkoli naredite, da nahranite en vidik njihove celovitosti, hrani tudi druge komponente. Lahko se sprostite, če veste, da vam z zavedanjem, da boste zadovoljili vse potrebe svojih otrok, veste, kakšne bi bile te potrebe.
Več načinov za poučevanje pozitivnega samogovorjenja
Kako povečati otrokovo samopodobo
SheKnows TV vam daje odlične nasvete, kako lahko povečate samopodobo svojega otroka!
Več načinov za vzgojo zdravega otroka
- Pomagajte svojemu otroku pridobiti zaupanje
- 5 korakov za povečanje hčerine samozavesti
- Povečajte otrokovo samopodobo
