Za vse, kar počnemo kot mame, organiziramo, načrtujemo, ugotovimo in preprosto naredimo, da se vse zgodi, se včasih krožnik preveč napolni. Včasih se zdi, da je majhen dodatek ali le manjša prilagoditev slamica, ki kameli zlomi hrbet. Za vse, kar želimo narediti in zmoremo kot mame in kot posamezniki, je včasih najbolje, da nekaj vzamemo s krožnika. Reči ne.
To je veliko lažje reči kot narediti. Tako pogosto želimo narediti vse, tudi če vemo, da to v resnici ni mogoče - in včasih na koncu naredimo vse, vendar nič od tega posebej dobro. Stvar je,
Odločitev, kaj je odstraniti, je lahko še bolj zapletena kot odločitev, da morate nekaj odstraniti. In čeprav se zavedamo in pazimo na prerazporeditev z otroki, je to težko
te smernice uveljaviti pri sebi.
Nekaj očitnega
Najprej poiščite najočitnejšo stvar, ki bi jo slekli. To je lahko skoraj vse. Ste se pred kratkim lotili dodatne prostovoljne dejavnosti? Strinjajte se, da bo vaša hči poskusila jahati
lekcije nekaj mest stran? Poskusite izvesti preveč ambiciozno čiščenje garažnega urnika?
Seveda, želite početi vse te stvari in čutite zavzetost, če pa čutite le pritisk in ne užitka, premislite. Zavezanost je ena stvar, ki vas žene, da ste predani
je čisto drugo.
Kaj lahko drugi vzamejo v roke?
Če vas ob tedenskem nakupovanju živil zmeša, ali ga lahko vaš partner pobere? Ali pa se lahko obrnete na spletno storitev dostave živil? Ali lahko najdete nadomestilo za to nedeljsko šolo
poučevanje ali se strinjate s partnerskim dogovorom zanj?
Za trenutek pomislite na sebe kot na upravitelja in razmislite, kaj lahko prenesete, pooblastite, pooblastite.
Ohranite stvari, ki ohranjajo vaš razum
Če so na vašem urniku stvari, ki so tehnično "dodatne", ki bi jih lahko z lahkoto odstranili, so pa stvari, ki vas resnično vodijo - recimo, mesečno kosilo z najbližjimi
dekleta - poskusite jih obdržati. Podobno se lahko vadba počuti kot dodatek in jo je morda težko zadržati nekaj dni, vendar so koristi za vaše splošno zdravje in dobro počutje večja vprašanja.
Poglejte širšo sliko
Če po vsem tem ne najdete stvari, ki bi jih morali odstraniti, poskusite pogledati širšo sliko. Je to še posebej naporen letni čas? Se zdijo nekaj tedni počitka mirnejši in izvedljivejši? Lahko samo
preorati do te točke in nato premisliti?
Vsakdo ima zaposlene čase in nekateri so bolj zaposleni kot drugi. Aktivno delati na ohranjanju ravnovesja v takšnih časih tako, da si stvari vzameš s krožnika, ni sramota - pravzaprav sta to pameten jaz in družina
upravljanje. Morda bo nekega dne čas, da te stvari daš nazaj na krožnik, do takrat pa lahko rečeš ne.
Za več nasvetov o obvladovanju stresa:
- Štirje nasveti brez stresa za zaposlene mame
- 9 Varčevalna sredstva za zaposlene mame
- Ponedeljkov mamin izziv: malo se odrežite
