David Code, škofovski minister, oče dveh otrok in avtor Otroci se zavedajo vsega: kako starševski Stres je strupen za otroke, pojasnjuje, zakaj je pri zdravju otrok pravi toksin vaša napetost, saj otroci zaznajo »vibracijo«, ki jo oddajate.
Kako vaša tesnoba vpliva na vaše otroke
David Code, škofovski minister, oče dveh otrok in avtor knjige Kids Pick up on Everything: How A Parent Stress je strupeno za otroke, pojasnjuje, zakaj je pri zdravju otrok pravi toksin vaša napetost, saj otroci zaznajo "vibracijo", ki jo dajete izklopljeno.
Zakaj praviš, da je za zdravje otrok pravi toksin starševski stres?
David Code: Več kot kemikalije v naši hrani ali onesnaževala v zraku je največji toksin, s katerim se danes srečujejo naši otroci, stres, saj otroci vse poberejo. Raziskave kažejo, da je starševski stres glavni dejavnik tveganja za epidemijo otroških motenj, ki jih vidimo danes.
Ali otroci "ujamejo" stres svojih staršev?
Koda: Otroci popustijo napetost v svojem gospodinjstvu, dokler njihov krhki, razvijajoči se živčni sistem ne zadene "preobremenitve", nato pa se odzovejo ali razvijejo simptome. To je najbolj razširjeno, ko so otroci mladi - celo v maternici. Obstajajo raziskave, ki kažejo, da stresni hormoni prehajajo skozi posteljico, tako kot nikotin ali alkohol vplivata na otrokov razvoj.
Stikalo za stres
Kako lahko stres staršev pri otrocih povzroči zdravstvene težave, npr alergije in senzorične motnje?
Koda: Današnji otroci se rodijo s prekomerno aktivnim odzivom na stres, zaradi česar so lahko preveč občutljivi dražljaji ali preveč čustveni-skupne značilnosti pri motnjah, kot so ADHD, učne motnje ali senzorične motnje motnje. Ali pa je imunski sistem nekaterih otrok bolj občutljiv na dražljaje v okolju in so lahko nagnjeni k alergijam ali astmi.
Znanstveniki so v naših genih odkrili nekakšno "stikalo za vklop-izklop", imenovano epigenom. V otrokovih možganih ali imunskem sistemu v razvoju lahko celo majhne količine stresa vklopijo gene, ki povzročajo bolezen, ali izklopijo gene, ki bolezen preprečujejo. Zato stopnje stresa brez primere današnjih staršev vplivajo na zdravje naših otrok bolj, kot smo si predstavljali.
Jata skupaj
Kako lahko starši preprečijo, da bi njihov stres imel strupene učinke na njihove otroke?
Koda: Družite se! Ljudje smo družabne živali in moramo se vrniti k čredi. Več časa kot preživite z družino in prijatelji, bolje se boste počutili. Povabite svoje prijatelje k svojim otrokom, vključite se v organizacije skupnosti, pojdite na sprehode, izklopite zaslone, telovadite in kakovostno preživite nekaj časa s svojim zakoncem.
Hej, mame!
Kako se spopadate s stresom, ko ste v bližini svojih otrok? Kakšen nasvet, kako živeti bolj zdravo in brez stresa? Delite svoje misli in zgodbe v spodnjih komentarjih.
Preberite več o stresu in zdravju
6 preprostih poletnih strategij za odpravo stresa
Prepustite otrokovemu odzivu na stres
3 preprosti nasveti za poletje brez stresa
