Ne glede na to, ali se s svojim otrokom šele podajate na pustolovščino trdne hrane ali poskušate privabiti muhastega malčka če poskusite s korenčkom, tukaj je pet napak pri odstavitvi, ki se jim lahko izognete, kar lahko pomaga zmanjšati čas obroka norost.
Vsi si želimo, da bi naši otroci odraščali zdravi in srečni. Toda hranjenje majhnih otrok je lahko izziv, še posebej, če se soočite z malčkom, ki je ugotovil, kako pritisniti gumbe pri mizi za večerjo.
Nemirnost med obroki je mogoče zmanjšati z nekaj preprostimi triki. Tukaj je pet nasvetov za začetek.
Ne pustite prepozno
Do šestega meseca starosti vaš dojenček za rast in razvoj potrebuje le materino mleko ali formulo za dojenčke. Okrog šestmesečne starosti pa zaloge hranil vašega otroka ne morejo več zadovoljiti samo mleko.
"Študije so pokazale povečano tveganje za alergije, ko trdne snovi zamujajo v zadnjih sedmih mesecih," pravi Lynsey Bradley, otroška nutricionistka in lastnica prehranske šole Tuckshop s sedežem v Sydneyju. "Obstaja tudi tveganje, da bo vašemu dojenčku primanjkovalo železa, nekateri pa tudi pravijo, da lahko zaradi zamude pri vnosu trdnih snovi pridejo do zelo muhastih otrok!"
Nihče se ne želi igrati z mamo, ampak da bi se temu izognili, vse, kar lahko resnično storite, je, da v času, primernem starosti, uvedete različne zdrave hrane. Ostalo je odvisno od vašega malčka in seveda od sreče.
"Ena do dve žlički jabolk, hrušk, avokada in sladke pomarančne zelenjave sta dobra prva živila," predlaga Lynsey.
Ne ponudite preveč, prehitro
Ko uvajate nova živila, je dobro, da poskusite razmišljati kot malček. Predstavljajte si, da ste prvič bombardirani s celim svetom barv, okusa, vonja in teksture. Katerega izberete najprej? Ali vam je sploh všeč ta čudna, rdeča škrlatna stvar? Kaj pa, če ima okus po tisti zeleni, spolzki stvari, ki vam res ni bila všeč?
»Na začetku je dobro, da hrano uvedete lepo in počasi, na varnem udobnem mestu z veliko spodbude. To je res velik mejnik v življenju vašega otroka, zato se je treba navaditi, "razlaga Lynsey.
»Po nekaj mesecih lahko resnično začnete širiti njihov repertoar z uvajanjem široke palete novih živil in super je eksperimentirati z različnimi okusi, teksturami in barvami hrane, pripravljene na različne načine, «je dejala pravi.
Čeprav je vznemirljivo, da svojemu otroku pripravite bogate obroke, v prvih dneh zauzite nekaj tega navdušenja. Uvajajte eno hrano naenkrat in se je držite nekaj dni, preden se premaknete na drugo. To vam bo dalo čas, da vidite učinek, ki ga ima na vašega otroka, pa tudi otroku čas, da se prilagodi novemu občutku.
Naj vaš malček poskusi hrano s prsti
Ko vaš otrok začne stvari pobirati z rokami in jih premikati k ustom - običajno med šestim in devetim mesecem - lahko začnete uvajati hrano za prste.
»Prstna hrana širi neodvisnost, raznolikost v prehrani, koordinacijo, fino motoriko in je bistvena za razvoj čeljusti in zob. Samohranjevanje bo izpopolnilo sposobnosti žvečenja, prijemanja, stiskanja in grizenja, zato je pomembno, da otroke spodbudimo, da čim prej obvladajo te nove tehnike, «pojasnjuje Lynsey.
Ne samo, da je hrana s prsti bistvena za pomoč vašemu malčku pri razvijanju dobrih govornih navad, ampak tudi vašemu otroku omogoča večji nadzor nad hrano, ki jo uživa. To je še posebej koristno za starše nagajivih jedcev, ki bi raje izbrali med prstnimi ali namiznimi živili, namesto da bi jih jedli z žlico.
Naj se vaš malček odloči, koliko
Vsak od staršev se bo v času večerje soočil z jezo. Ne glede na to, ali gre za utrujenega malčka, ki noče jesti, ali za tistega, ki si želi sladice pred sladico, so tantrumi med obroki pogosti, vendar ne nujno neizogibni.
Po mnenju strokovnjakov iz otroške bolnišnice Sydney v Randwicku lahko večino težav pri hranjenju malčkov povzročijo dobronamerni starši ki želijo, da bi njihovi otroci jedli uravnotežen in zdrav obrok, vendar imajo morda nerealne predstave o tem, koliko in kakšno hrano hranijo majhni otroci potreba.
Morda se zdi nenavadno, vendar je povsem normalno, da vaš malček zdaj poje manj kot v otroštvu. Razlog za to je, da dojenčki hitro rastejo - običajno pridobivajo kilogram vsakih osem tednov - medtem ko lahko malčki potrebujejo šest mesecev, da pridobijo enako težo. Otroci ne jedo veliko, ker jih ne potrebujejo veliko, zato bo prisilitev vašega malčka, da sedi ob obroku, ki ga ne zanima, naredila več škode kot koristi.
Naj vas sladkor in začimbe ne mikajo
Če imate v času večerje nagajivega jedca, za katerega se zdi, da je popolnoma nezainteresiran, vas bo morda skušnjava ponuditi sladko ali slano hrano samo zato, da bo vaš otrok nekaj pojedel.
»V tem primeru je dobro, da z otrokom sklenete dogovor: hrano morajo poskusiti - če jim ni všeč, se lahko odločijo, da je ne bodo pojedli, vendar jo morajo poskusiti. Prav tako morajo razumeti, da ne bodo v ponudbi slastna živila, če se odločijo, da ne bodo jedli. Resnično je pomembno biti dosleden in če groziš, moraš to storiti! " pravi Lynsey.
Noben zdrav otrok še nikoli ni umrl zaradi trmastega zavračanja hrane, zato naj zavrne zdravo večerjo, ki ste jo pripravili zanje.
Če vaš otrok zavrne določeno hrano, jo mirno odstranite. Ponudite svojemu otroku zdravo hrano - nekaterim otrokom je treba pred pripravo ponuditi hrano do 15 -krat celo poskusiti - in dobro je, da poleg nečesa novega ponudite starega favorita, da vašemu otroku ne bo treba iti lačen.
Več nasvetov za hranjenje
Kako odvaditi svojega otroka
Koliko morate hraniti svojega malčka?
Nasveti za prehrano malčkov
