Medtem ko ideja o popolnoma srečnem otroštvu z veselimi prazniki obstaja v mnogih domišljiji (in revizionističnem spominu), lahko otroci med prazniki tako kot odrasli. Otroci niso imuni na pritisk in pričakovanje praznikov - ves čas se sprašujejo, zakaj ne čutijo veselja in sreče kot "vsi drugi" v družini.
Če se vaš otrok med počitnicami obnaša nenavadno - razen pričakovanega predvidevanja iz njihove kože izbruhne energija-razmislite, ali je vaš otrok depresiven. Ja, res. Namesto da ga zavržete, ga obravnavajte. Morda boste lahko vstopili v Božični duh in vsem skupaj naredite vesele počitnice.
Simptomi depresije pri otrocih
Medtem ko je veliko simptomov depresija pri otrocih lahko odražajo simptome odraslih, lahko je lažje opustiti nekatere simptome kot "premalo spanja" ali "navdušenje" ali druge stvari. Vendar vztrajnost in vzorec simptomov verjetno zahtevata globlji pogled.
Simptomi depresije pri otrocih lahko vključujejo (vendar niso omejeni na):
- Povečana žalost ali razdražljivost
- Občutek ničvrednosti ali neupravičene krivde
- Spremembe vzorcev spanja in apetita
- Nejasne nespecifične telesne pritožbe, kot so glavoboli ali želodci
- Izguba zanimanja za sicer uživane dejavnosti
- Sprememba šolskega dela
- Nepremišljeno in impulzivno vedenje
- Izbruhi jeze in sovražnosti
- Umaknite se vase
Tako kot odrasli, depresija lahko sproži karkoli od številnih stvari, vključno z nedavno izgubo, težkimi spomini, spreminjanjem hormonov ali celo svetlobo (sezonska afektivna motnja se lahko začne v adolescenci).
Naslovite ga
Če vaš otrok kaže vzorec vedenja, ki povzroča zaskrbljenost, ga odpravite. Začnite tako, da poiščete miren čas, da svojega otroka vprašate, kako se počuti glede počitnic. Za nekatere otroke je samo priznanje, da čutijo pritisk v tej intenzivni sezoni, začetek zdravljenja in boljšega počutja.
Če obstaja očiten sprožilec, na primer sprememba življenjske situacije, bodisi s selitvijo ali ločitvijo, ali pa je to prvi dopust brez ljubljeni družinski član (tudi hišni ljubljenček), lahko svojega otroka na ustrezen način pomirite in začnete iskati načine za pomiritev žalost. Na primer, lahko naredite nekaj posebnega, da se spomnite izgubljenega družinskega člana - ali celo če ne morete imeti natančnega snežni božič, ki ste ga imeli v stari hiši, ne veste, morda si lahko oblečete vse svoje stare klobuke in palčnike in se pretvarjate, zjutraj? Majhni koraki lahko naredijo veliko razliko pri sezonskem obravnavanju depresija.
Poiščite strokovno pomoč
Če preprosti koraki ne kažejo izboljšanja, poiščite strokovno pomoč za simptome vašega otroka. Otroški pediater bi vas moral napotiti k ponudniku duševnega zdravja, ki je specializiran za otroška vprašanja.
Tako kot pri odraslih pometanje težav pod preprogo ne pomaga ničesar rešiti. Če vaš otrok kaže simptome depresija med počitnicami, naslavljajte jo - in morda bo zaradi tega vaša družina doživela vesele počitnice.
Več o otrocih in stresu
Kako joga naredi otroke pametnejše
Sprostitvene tehnike za otroke
Pomagati otrokom pri obvladovanju stresa
