Ko bo vaš otrok praznoval prvi mesec na svetu, se vam bo morda zdelo, da se tega starševskega poguma počasi lotevate. Ali pa se morda še vedno prilagajate telesnim, čustvenim in duševnim spremembam, ki jih prinese čisto nov otrok; to je velik čas prilagajanja! Zato je drugi mesec namenjen dobri rutini - za mamo, enako kot za otroka.
Ena največjih napak, ki sem jih naredil, ko sem imel prvega otroka, je, da nisem vzpostavil rutine. V resnici nisem vedel, kaj so rutine in zagotovo nisem razumel, zakaj so pomembne.
In iskreno? Mislil sem, da ne želim rutine. Zdelo se mi je, da bi urnik povzročil izgubo neodvisnosti. Zadnja stvar, ki sem si jo želela, je bila, da bi se počutila priklenjena na hišo, obtičana doma med določenim časom dneva, ker so bili to časi otrokovega spanca.
Tako smo se izognili rutini in sprejeli kaos. In bilo je izčrpavajoče.
Vaš prvi mesec kot nova mama: kaj lahko pričakujete >>
Nisem se zavedal, da vzpostavitev rutine ne ubije vaše neodvisnosti - podari vam jo na krožniku. V rutini ni nujno, da gre za stroge urnike, načrtovane vire in toge dremeže (razen če želite tega, za nekatere mame je treba upoštevati režim) rutina je božji dar), vendar gre bolj za to, da z otrokom komunicirate na zanesljiv in dosleden način, da se lahko naučijo komunicirati s svojim dojenčkom svet.
Kot Supernanny Jo Frost, avtor knjige Samozavestna nega dojenčka, pojasnjuje: »Vaš otrok od prvega dne ni mišljen po strogem urniku. Toda rutina daje stabilnost. Omogoča vam, da dobite počitek, ki ga potrebujete, vaši drugi otroci pa del vašega časa, vi pa, da ohranite odnose. Prav tako daje otroku čas za rast in razvoj. "
Rutine spodbujajo spanje
S prvo hčerko Lilo nisva bila nikoli dosledna ali zanesljiva, kar zadeva čas spanja. Ko smo jo odložili za dremež, smo ji pomagali zaspati tako, da jo je zibali, odbijali ali negovali, ali pa smo ji pustili zaspati v naročju... kjer je ostala, do konca svojega dremanja. Bilo je naporno zanjo in za nas.
Nazadnje, ko je bila stara 12 mesecev, smo poiskali nasvet čudovite medicinske sestre, ki nam je pokazala, kako pomembno je biti dosleden, samozavesten in miren pri določanju rutine časa za spanje. V dveh dneh je naša punčka spala 12 ur čez noč.
Frost meni, da je pri ustvarjanju lastne rutine potrebno zaupanje, da "poslušaš glas v sebi".
"Mame vedo, kaj je prav. Ne skrbite, kaj drugi pravijo, da bi morali ali ne bi smeli početi, "pravi.
V tem je eden od izzivov, s katerimi se srečujejo nove mame: razvrščanje po množici mnenj in nasvetov, ki jih prejmete od prijateljev, družine, dobronamernih tujcev in otroških knjig. Prihaja debelo in hitro in je skoraj vedno protislovje, zato je težko izbrati prave koristne informacije, ne da bi vas preobremenili.
Poskusite najti svoj način razvrščanja nasvetov drugih ljudi-spreminjanje teme je taktika, ki jo pogosto uporabljam, če nisem razpoložen za nezaželena navodila pri vzgoji otrok! - in če primerjate zapiske z drugimi novimi mamicami, poskusite poslušati in deliti izkušnje, ne da bi spraševali sebe in svoje odločitve.
"Poslušajte svojo intuicijo," dodaja Frost. "Kot starš moraš biti dovolj samozavesten, da greš po svojem instinktu."
O svojem telesu
Šest do osem tednov po porodu bi se moralo vaše telo skoraj normalizirati. Vaša maternica se je v tej fazi vrnila na velikost pred nosečnostjo in vaši hormoni bi se morali umiriti. Morda boste do dvomesečne oznake še vedno imeli majhno krvavitev (to velja za naravne dostave in carske reze), zato je vlaganje v poceni hlače, da bi preživeli to obdobje, a dobra ideja!
Več nasvetov za starše
Uživanje v "trenutkih" starševstva
Kako okrevati po carskem rezu
Stvari, ki nam jih nove mamice ne povedo
