Vsi vemo, da je pomembno, da se zdrsneš, udarjaš, udariš - oblečeš srajco, si naneseš kremo za sončenje in klobuk - ko si na prostem. Del klobuka in srajce je enostaven, vendar z domišljijskim žargonom za zaščito pred soncem, kot so UVA, UVB in SPF, kako veste, katerega izbrati? In kaj sploh pomenijo vse te črke? Naučite se jezika in se poleti sončite s SheKnows.
Kaj je UV svetloba?
Sončna svetloba vsebuje veliko različnih žarkov. UV -svetloba je del elektromagnetnega sevanja sončne svetlobe in je nevidna za človeško oko. Učinki UV-svetlobe so očitni v obliki poškodb oči, sončenja, prezgodnjega staranja, sončnih opeklin, sončnih madežev in v nekaterih nesrečnih primerih smrtno nevarnega kožnega raka.
Obstajajo tri vrste UV svetlobe: UVA, UVB in UVC. UVC ima najkrajšo valovno dolžino in večina UVC žarkov, super nevarnih, ne pride tako daleč do zemlje in jih absorbira ozonska plast. UVA in UVB se infiltrirajo v zemeljsko atmosfero in prispevajo k poškodbam kože in oslabijo vaš imunski sistem.
Ravni ultravijoličnega sevanja so med 10. in 14. uro višje. vsak dan (v času poletnega časa je to od 11. do 15. ure). V teh urah traja manj časa, da UV -žarki poškodujejo vašo kožo.
Kakšna je razlika med UVA in UVB?
Skoraj 95 odstotkov ultravijoličnega sevanja, ki prodira v zemeljsko atmosfero, je sestavljeno iz UVA žarki. Večina ljudi je v življenju izpostavljenih velikim odmerkom. UVA žarki imajo nižjo intenzivnost kot UVB, vendar žarki prevladujejo in tudi zunaj na oblačen dan ali skozi steklo lahko povzročijo škodo vse leto.
UVA je glavni žarek, ki povzroči porjavelost kože, kar je v bistvu poškodba kožne DNK. Za zmanjšanje nadaljnjih poškodb DNK koža potemni. Povzroča tudi staranje gub in grde madeže.
To so neprijetni žarki 
odgovoren za sončne opekline in prispeva k kožnemu raku. Žarki so intenzivnejši od UVA, vendar se intenzivnost spreminja glede na čas dneva, lokacijo in celo letni čas. UVB lahko povzroči škodo vse leto, še bolj pa na večjih nadmorskih višinah, saj odbija sneg in led, da dvakrat gori.
Kaj pomeni SPF?
SPF pomeni Faktor zaščite pred soncem ki je univerzalni standard, ki se uporablja za merjenje učinkovitosti kreme za sončenje, če se enakomerno nanese. Številka poleg črk SPF daje približen čas bivanja na soncu brez zaščite pred soncem. Če na primer začnete goreti v 10 minutah po tem, ko ste na soncu, uporabite an Zaščita pred soncem SPF30 Omogoča vam, da ostanete na soncu do 30 -krat dlje. To je le splošen pokazatelj, saj boste morali upoštevati svoj tip kože, količino kreme za sončenje in vremenske razmere. Prav tako se splača redno nanašati zaščito pred soncem in po tem, ko ste v vodi, potem ko se posušite z brisačo in odvečnim potenjem.
Zdaj, ko razumete jezik, bi morali biti pripravljeni kupiti kremo za sončenje to je prav zate.
Več pametnih informacij o soncu
Kaj pomenijo ravni zaščite pred soncem?
Namigi o uporabi kreme za sončenje
Nevarni stranski učinki izpostavljenosti soncu
