Med pametnim telefonom, tabličnim računalnikom, prenosnim računalnikom, netbookom in dobrota ve, koliko drugih naprav, ste ena povezana mama! Ampak... ali se na novi poštni alarm telefona odzovete hitreje kot na hčerkino jokanje? Potrebujete ravnovesje. Čas za nadaljevanje a tehnologijo prehrana.
Tehnologija v naše življenje prinaša veliko. Kar je bilo nekoč znanstvena fantastika, je danes resničnost! Toda ali je to preveč dobro? Ali smo lahko tako povezani, da namenjamo več pozornosti tehnologiji kot svojim človeškim odnosom, kar vse spravi iz ravnotežja? Zelo verjetno.
Ocenite svojo prilogo
- Ali preverite svoj e -poštni naslov, še preden zjutraj vstanete iz postelje?
- Ali ste s preverjanjem e -pošte med vožnjo tvegali nesrečo in poškodbo?
- Ali ideja o izpad elektrike sprožiti tesnobo zaradi izgubljenega časa na spletu?
- Ali dajete prednost preverjanju družabnih omrežij pred pripravo večerje, privijanjem s svojimi otroki ali samo uživanjem v lepem dnevu?
- Ste kdaj pozabili, kaj počnete, ker ste preveč utrujeni z objavo posodobitve stanja?
Če ste na katero od teh vprašanj odgovorili z »da«, že veste, kaj to pomeni: potrebujete odmor od tehnologije. Potrebujete to tehnološko dieto.
Strategije prehrane
Torej, kako to storite? Tako kot "običajna" prehrana: s skrbnostjo, odločnostjo, disciplino in odločnostjo.
- Določite datum. Določite datum začetka prehrane. Določite, kako boste dosegli svoje cilje in bodite pripravljeni, ko pride datum.
- Hladen puran ali odstavljen? Za nekatere je hladna purana prava pot. Pametni telefon položite v predal in pojdite 24 ur stran. Izklopite računalnik in deaktivirajte kabelski modem. Preživeli boste! Za druge je to odvajanje. Vsak dan uporabljajte naprave vse manj časa - in povečajte druge dejavnosti, na primer vadbo ali igranje Lego kock s svojim sinom.
- Uporabite starševski nadzor - zase. Starševski nadzor, ki ste ga nastavili za svoje otroke, deluje enako dobro na vas. S časovniki in bloki omejite čas, do katerega lahko celo dostopate do tehnologije.
- Postavite si cilje in uporabite nagrade. Postavite dosegljive cilje za svojo tehnološko prehrano in pridobite netehnološke nagrade. Na primer, če pet dni ne preverite e -pošte, preden vstanete iz postelje, bi lahko pomenilo potovanje v vašo najljubšo pekarno po pecivo in kavo. Ne glede na cilje in nagrade, jih naredite resnične - in realne.
Iščite ravnotežje
Cilj tehnološke prehrane je doseči boljše ravnovesje med resničnim in spletnim življenjem. Naj bo tehnologija čudovita, vendar lahko živite brez nje. Morda ne želite in morda ne boste morali, vendar lahko.
Najboljši izkoristek tehnologije in njeno ohranjanje v ustreznem ravnovesju je cilj vaše tehnološke prehrane, vaše družinsko življenje pa bo zanjo boljše.
Več o mamicah in tehnologiji
Zakaj mame potrebujejo tedenski odmor od tehnologije
Kako vam lahko tehnologija pomaga postati supermama
Delajoča mama 3.0: Tehnična orodja za zaposlene mame
