Nahrbtniki, knjige in škatle za kosilo... ja, spet je čas za šolo. Ker se poletje sprošča in sonce vsako noč zahaja le malo prej, se odštevanje do prvega šolskega dne začenja. Letos si privoščite počitek in vzpostavite ravnovesje med parkirišči in kaosom.
t
t Tukaj so štiri strategije pametnih hlač za pravilen začetek šolskega leta.
1. Skupaj pripravljajte obroke
t V noči, ko ni načrtovanih dejavnosti po šoli, vključite svoje otroke v pripravo obrokov. Prosite jih, naj pomagajo pri pranju zelenjave ali pripravi mizo. Majhne naloge, kot je ta, tudi naučijo vaše otroke več o tem, od kod prihaja hrana, narava in tudi pomen, da jedo doma kot družina. Medtem ko ste pri tem, vključite svoje starejše otroke v pripravo kosila za naslednji dan. Tako boste imeli več časa, da se usedete po večerji/pred spanjem.
2. Zajtrkujte skupaj pred šolo
t Kot mama 2-1/2-letnega otroka skupaj zajtrkujem, preden se odpravi v šolo za malčke. To je lep čas, preživet skupaj, in priložnost, da se povežemo, nasmehnemo in zamenjamo zalogaje naših sendvičev s sirom. Za starejše otroke je to odličen čas za pogovor o dnevu, kdo jih bo pobral iz šole, kdaj bo večerja biti in, kar je najpomembneje, čas, ko čutijo, da lahko delijo skrbi, dosežke in celo nekatera čustva občutek. (Starši najstnikov verjetno mislijo "ja, kajne!")
3. Ob vikendih se držite prigrizkov
t Vikendi so običajno polni dejavnosti, družinskih srečanj, rojstnodnevnih zabav in celo filmskih večerov. Prigrizek je pomemben, saj ohranja vaš krvni sladkor stabilen in preprečuje ne le nihanje razpoloženja in nizko energijo. Za otroke je ohranjanje te strukture pomembno, da lahko to navado prenesejo v najstniška leta, na fakulteto in v odraslo dobo. Ne pozabite, da se zdrave navade razvijejo zgodaj.
4. Nadaljujte rutino pred spanjem
t Z aktivnostmi, toplejšimi nočmi in samo prostim časom se lahko vaši otroci igrajo zunaj do večernih ur. Oglejte si svoje koledarje in si prizadevajte ponovno vzpostaviti rutino pred spanjem vsaj en teden pred začetkom šole. Prednost rutine je, da jih ne odpeljete pravočasno pred vrata, da se lahko odpravite v pisarno ali domov skrbeti za svoje najmlajše, pa tudi pomagati jim, da preživijo šolski dan, ko morajo biti pozorni in pod napetostjo.
t Razkritje: Ta objava je del sodelovanja s podjetjema Pronamel in SheKnows.
