Ne glede na to, ali se sprašujete, kako izgubiti težo po porodu, ali iščete najnovejši prehranski trend, ki bi prišel v krog slavnih, Otroška hrana Dieta je na naslovnicah. Razvila ga je trenerka slavnih Tracy Anderson in temelji na živilih, ki so dobra za vaše malčke ena, tudi ta načrt prehranjevanja s hrano vsebuje zvezdnike, kot so Lady Gaga, Jennifer Aniston in Madonna pohvale. Čeprav se prehrana sliši kot enostaven načrt hujšanja, ali lahko z otroško hrano res shujšate?
Kaj je prehrana za otroško hrano?
Na splošno načrt vključuje 14 obrokov pasirane hrane in 4 uravnotežene obroke za odrasle enkrat na dan. Druga različica istega načrta za čiščenje je, da prigrizke zamenjate s temi majhnimi obroki otroške hrane, ki jih uravnotežite s tremi zdravimi obroki za odrasle na dan. Na splošno je cilj zmanjšati število vnesenih kalorij in povečati sposobnost čiščenja telesa s to prehransko razstrupljanjem.
"Želela sem nekaj, kar bi lahko odpravilo toksičnost in odpravilo slabe navade, a vseeno ohranilo svoj prebavni sistem," je dejala Tracy Anderson v intervjuju za britansko revijo. Toda, kot mamica po porodu, je ta dieta prava za vas?
>> Iščete nedietno hrano s sladkimi koristmi? Odkrijte 10 virov dobrega sladkorja
Ali lahko pri uživanju otroške hrane uravnotežim hujšanje s prehranskimi potrebami?
Tako kot pri vsakem prehranskem načrtu je tudi izbira različnih vrst sadja, žit, zelenjave in mesa bistvena za zdrave rezultate. Vendar pa prehrana za otroško hrano vsebuje malo vlaknin in slabih maščob, vendar je mogoče te pomanjkljive prehranske potrebe za odrasle doseči z izbiro prave hrane za vaš dnevni obrok.
Doječe matere pa bi morale biti utrujene. "Večina doječih mater potrebuje med 1800-2000 kalorij na dan," svetuje dr. Cheri Wiggins, www.milkin-cookies.com. "Običajno, če mama porabi manj kot 1800 kalorij na dan, bo opazila zmanjšanje proizvodnje mleka." Prehrana za otroško hrano morda ne ustreza vašim tradicionalnim potrebam, ko dojite svojega malčka.
>> Oglejte si 10 prigrizkov, ki vam bodo pomagali shujšati
Kako dolgoročno shujšati z otroško hrano
Prehrana za otroško hrano je lahko bolj hitra rešitev hujšanja kot popoln dolgoročni načrt za hujšanje. Če želite dolgoročno nadaljevati s to dieto, ki se ponaša s slavnimi, zdravniki predlagajo, da to metodo zmanjševanja kalorij uporabite le nekaj dni na teden, da se izognete dieti jo-jo.
Torej, ali lahko resnično shujšate z otroško hrano? Odgovor je "mogoče" in le kot kratkoročna rešitev za mnoge. Vendar ne bodite presenečeni, če zamudite zadovoljstvo pri žvečenju hrane. WebMD.com poroča, da so občutki zadovoljstva in sitosti povezani z žvečenje vaša hrana - korak, ki manjka v načrtu hrane v prahu - torej ta dieta Tinsel Town morda ni primerna za vsakogar. Vsaj zaradi prehrane za otroško hrano se boste morda lahko počutili mlade v srcu, ko boste shujšali in delili kuhinjo svojega malčka!
Več o izgubi teže po dojenčku
Prehrana za doječe matere
Tečaji hujšanja po porodu delujejo
Motivirajte se za izgubo kilogramov po porodu
