Ni laž: Stres staršev je včasih lahko močan. To se lahko, ne glede na to, ali želite ali ne, na svoje male ljudi prenese na neugoden način. V pasti stresnega, nadrejenega starša je enostavno, a življenje kot mama ali oče ni nujno, da je tako. Pokazali vam bomo, kako slediti toku in izboljšati svojo starševsko izkušnjo.
Pojdite na prosto
Sliši se tako preprosto - Pojdi ven - vendar ima naravni svet toliko možnosti za zabavo in učenje od časa, ko je vaš otrok še dojenček, pa tudi do odraslih.
Otroku dajte ljubezen na prostem in pomagali mu boste, da ga bo ljubil vse življenje. Brez tonov opreme za nakup ali dragih tečajev, s katerimi jih boste odpeljali, boste prihranili denar. Pohod na prostem koristi celotni družini - vsi se zabavajo, telovadijo in pozabijo na vsakdanje življenje.
>> Odpravite motnjo pomanjkanja narave
Vzpostavite rutino
Od otroštva je najbolje, da čim prej vzpostavite rutino in se je držite. To omogoča vašemu otroku, da ve, kaj lahko pričakuje in kdaj pričakuje, čeprav to ne jamči za vas življenje bo brez drame, pomagalo bo ohraniti pričakovanja in raven stresa za vse vpletene.
>> Upravljanje časa: izkoristite koristi rutine
Vedite, kdaj je res nujno
Zlasti s prvim otrokom se lahko preprosto odzovete na poškodbe, zvišano telesno temperaturo, padec ali razcvet. Dobra novica je, da so otroci močni in odporni in se, ne glede na osnovno zdravstveno stanje, hitro pozdravijo in okrevajo. Če želite biti na varnem, je najbolje, da si ogledate osnovno prvo pomoč in shranite svojo omarico z zdravili in povoji, ki ustrezajo starosti. Če ste ob krizi sproščeni in močni, bo vaš otrok mirnejši.
>> Kako ustaviti hiper-starševstvo in se sprostiti s svojimi otroki
Vzemite si čas za vas
Naslonite se na svojega partnerja ali druge družinske člane, da skrbite za svoje otroke, medtem ko redno skrbite zase. Ujemite film z dobrim prijateljem ali tecite v lokalnem parku. Sploh vam ni treba zapustiti hiše. Če radi berete, si ustvarite lasten predel za branje, skupaj z udobnim stolom in prigrizki, vaš partner pa zabava otroke v drugem delu hiše.
>> Kako oblikovati mamino jamo
Ustvarite negovalno okolje
Bodite dostopni svojim otrokom v vseh fazah njihovega življenja. Ko otroci zaupajo, da jih bodo njihovi pomembni ljudje potolažili in jim pomagali v času potrebe, pa tudi v času veselja in zabave, je manj konfliktov in stresa.
S temi nasveti lahko obvladate raven stresa in svoje otroke naučite dragocenih načinov, kako sami obvladati stres. Srečen, sproščen starš ustvari srečno in sproščeno gospodinjstvo. Poskusi!
Preberite več nasvetov o starševstvu brez stresa:
- 5 nasvetov za starševstvo brez stresa
- Kako ustaviti hiper-starševstvo in se sprostiti s svojimi otroki
- Kako razbremeniti stresno življenje svoje mame
