Starševstvo je resno stresen poklic, ki lahko mame vsak dan potisne do meja.
Nekateri se učijo za obvladovanje stresa na zdrav način, lahko pa se drugi obrnejo nanj alkohol.
Če se vam zdi, da stežete po steklenici, ko je v rovih za starše težje, je zdaj pravi čas, da ocenite svoje vedenje... preden uide izpod nadzora. Dr. Brittany Thomas-Ottino, Psy. D., klinični psiholog in programski direktor pri Gateway Foundation Alcohol & Drug Treatment v Springfieldu v Illinoisu osvetljuje to pomembno temo.
Sprožilec stresa
Čeprav starševstvo ne povzroča neposredno alkoholizma (hja!), Lahko absolutno prispeva k povečani ravni stresa pri mami. Eden največjih izzivov, s katerimi se sooča mama, je obvladovanje vsakodnevnega stresa, ki lahko vključuje nore urnike, prekrivajoče se obveznosti, težave z disciplino, finančne skrbi in zdravstvene težave. Ko mama ne obvlada stresa učinkovito, je lahko dovzetna za zlorabo alkohola. "Uživanje alkohola, depresivnega, upočasni telesne funkcije in povzroči, da se večina posameznikov počuti bolj sproščeno," pravi dr. Thomas-Ottino. "Fizična napetost v mišicah se lahko sprosti in ublaži bolečino ali moteče krče, tesnobo zaradi razburkanosti urnik se lahko začasno zmanjša, srčni utrip se lahko upočasni in dirkaški um je lahko bolj sproščen spi. "
Nikoli dobra izbira
Medtem ko bi mnoge matere lahko uživale v sprostitvi, zloraba alkohola, da bi prišla tja, nikoli ni dobra izbira. »Tako neodvisno kot v kombinaciji z mnogimi zdravili na recept in brez recepta (OTC), učinki alkohola so lahko izredno nevarni in v nekaterih primerih celo smrtonosni, «pravi dr. Thomas-Ottino. "Starši morajo poznati svoje meje, prepoznati znake, da te meje dosegajo, in imeti načrt za obvladovanje, ko bo meja dosežena." Za večino mam, odprava stresa je skoraj nemogoča, zato se lahko ozaveščenost o stopnjah tesnobe in mreža strokovne ali osebne podpore izognete pastem zasvojenost.
Rdeče zastave
Zloraba alkohola se lahko prikrade prikradeno, a vsekakor so tej odvisnosti pritrjeni opozorilni znaki. Če ima alkohol pomembno vlogo v življenju mame, je lahko na obzorju resna težava. Thomas-Ottino pravi: »Opozorilni znaki vključujejo nezmožnost spoprijeti se s stresom, ki onemogoča ali moti vsakodnevno delovanje brez pitje, nihajoča čustva ali stalna depresija, sovražnost in/ali zamere do otrok ali partnerja, stalni glavoboli (to je lahko okvirno drugih zdravstvenih težav), hrepenenje po alkoholu, ki je lahko povezano z negativnimi mislimi ali dogodki, ki vključujejo družino ali starševstvo odgovornosti. " Prekomerno pitje vodi v zlorabo, zato se morajo mame zavedati njihove porabe, pa tudi svojega odnosa in vedenja do alkohol.
Preberite več: Mladi starši so bolj verjetno depresivni >>
Poišči pomoč. Zdaj.
Čas je resnično bistvenega pomena za zlorabe - kakršne koli vrste. Glede na razširjenost razpoložljivih sredstev za boj proti alkoholizmu je pomoč dostopna večini mam. "Naše vsakodnevne odgovornosti kot starša so pogosto velike in vplivajo na življenja drugih-naših otrok," pravi dr. Thomas-Ottino. "Če ženska začne spoznavati, da postaja odvisna od alkohola ali pretirano pije, potem lahko ogrozi svoje otroke." Mame imajo tako veliko možnosti išče pomoč, vključno s podporo vrstnikov prek spletnih forumov, pogovorom z zdravstvenim delavcem, zaupanjem družini in/ali prijateljem, programi v 12 korakih in klinično rehabilitacijo programi.
Za več informacij o zlorabi alkohola in/ali zdravljenju obiščite Gateway Foundation Alcohol & Drug Treatment spletno mesto ali pokličite njihovo 24-urno telefonsko številko za pomoč na 877-505-HOPE (4673).
Več o starševstvu in zlorabi substanc
Mami Story: Za svojo družino sem se treznil
Študija ugotavlja, da ima 1 od 10 otrok staršev alkoholikov
Ali je v redu piti okoli mojih otrok?
