Čeprav je starševstvo koristno, je lahko tudi veliko in stresno. Stalno žongliranje vsakodnevnih zahtev in obveznosti lahko vpliva na zaloge energije. Kaj lahko storite, ko se zdi, da je vse preveč?
Mnogi starši hitijo od ene nogometne tekme do naslednjega srečanja PTA in poskušajo slediti urnikom dela, družinskim večerjam in gospodinjskim opravilom vmes. Življenje je naporno in včasih težko obvladljivo. Pozitiven odnos lahko okrepi vzdržljivost, potrebno za nadaljnje delo.
Odnos nikoli ni statičen. Gre za dinamičen, občutljiv in zaznavni proces. To se kaže v tem, kako izgledate, stojite, hodite in govorite. Če ste veseli, izrazite všečno vedenje. Vsi potrebujemo druge ljudi. Torej, ko je naš odnos optimističen, ponavadi privabljamo druge ljudi, ki se nagibajo k oblikovanju mreže podpore. Ti ljudje lahko vašemu odnosu dajo perspektivo, osredotočenost in motivacijo, da ostane pozitiven. Več ljudi kot imamo v svojem kotu, lažje prosimo za pomoč, ko jo potrebujemo.
Ko se prikradejo negativni občutki
Ni nemogoče, da se občasno prikradejo negativni občutki. Zavedanje škodljivih učinkov teh negativnih občutkov na vaše splošno delovanje je pomembno. Če se odločite osredotočiti na pesimistično plat vašega položaja, se bodo ti negativni občutki se bodo odražale v vašem razpoloženju, ki bo projiciralo le na tiste okoli vas, zlasti na vas otroci. Ko se to zgodi, lahko izgubite našo objektivnost. Namesto da bi naredili stvari za izboljšanje svojega položaja, boste na koncu zavrteli svoja kolesa v kaosu.
Tukaj je 5 prednosti pozitivnega odnosa:
1. Pozitiven odnos sproži navdušenje. Ko smo navdušeni nad nalogami, ki so pred nami, smo bolj nestrpni, da vstanemo in gremo naprej. Lahko se odločimo, da bomo uživali v zimskem dnevu ali se pritožili nad njim. Če se odločimo uživati, se ne bomo počutili tako strašno, da bi izstopali na mrazu in gledali, kako naš otrok tekmuje v smuku!
2. Pozitiven odnos krepi ustvarjalnost. Biti pozitiven odpira um vsem vrstam možnosti. Ideje in rešitve se dvignejo na površje vaše vesti.
3. Pozitiven odnos krepi osebnost. Ljudje želijo biti okoli vas. Tvoj nasmeh je nalezljiv, smeh tolaži. Druge ljudi naredite dobre volje in želeli bodo sodelovati z vami.
4. Zaradi pozitivnega odnosa se slabo ne zdi tako slabo. Ljudje, ki imajo optimističen pogled, se veliko lažje spopadajo s stresom kot tisti, ki razmišljajo o negativnem. Manj so čustveno prizadeti in izgubljajo manj časa, ko razmišljajo o tem, kaj je šlo narobe, ampak se osredotočijo na to, kako to popraviti.
5. Pozitiven odnos povečuje energijo. In ko imamo energijo, naredimo več! Da ne omenjam, da se počutimo bolje, če imamo energijo, kot pa, če tečemo raztrgani in izčrpani.
Še nasveti za stresne mame:
- Kako razbremeniti stresno življenje svoje mame
- 4 nasveti brez stresa za zaposlene mame
- Poudarjene mame menijo, da so njihovi otroci težji
- 9 Varčevalna sredstva za zaposlene mame
