Kot matere želimo, da so naši otroci čim boljši. Želimo, da verjamejo vase, se ljubijo in so srečni. Samozavest je ena najpomembnejših lastnosti, ki jih lahko vcepimo svojim otrokom, da jim pomagamo pri uspehu v življenju.
Kot zdravnik vidim škodljive učinke, ki jih ima nizka samopodoba na otroka. Teh pet korakov bo pripomoglo k izgradnji samozavesti, od dojenčkov pa vse do najstnikov.
1
Podprite zmage, pa čeprav majhne
Če je vaš otrok zložil dva bloka drug na drugega ali je vaš najstnik na nogometni tekmi dosegel gol, mu čestitajte. To se morda zdi preprosto, toda ko desetič nekaj naredijo, pogosto pozabimo, da še vedno potrebujejo našo podporo. Recite: "Morate biti ponosni nase" in jih naučiti, da je to zelo lep občutek.
2
Vključite jih
Z vključevanjem v zgodnji mladosti jim dajemo identiteto, ki jih ločuje od drugih. Strukturirane izvenšolske dejavnosti, kot so šport, glasba, cerkvene skupine, deklice vodnice ali druge, podobne organizacije, omogočajo našim otrokom, da se osamosvojijo, si postavijo cilje in spoznajo nove ljudi. Razvili bodo pomembne življenjske spretnosti, kot so odločnost, vztrajnost, upravljanje časa in trdo delo, ki bodo pomagale tako v njihovem osebnem kot poklicnem življenju kot odrasla oseba.
3
Naučite jih zdravih navad
Glede na članek Kanadskega pediatričnega društva, Psihosocialni vidiki debelosti pri otrocih in mladostnikih, je lahko debelost vzrok in učinek nizke samopodobe pri otrocih. Vendar pa samo teža ne vpliva na otrokovo zaupanje. Še en članek, Zdravo aktivno življenje: Smernice za telesno aktivnost za otroke in mladostnike, razpravlja o tem, kako je aerobna vadba povezana s povečano samopodobo in zmanjšano depresijo in/ali tesnobo. Bistvo je naslednje: izklopite elektroniko in jo vključite v šport, vadbo in preprosto zabavo na prostem! Za več informacij o tem, kaj bi moral jesti vaš otrok, si oglejte kanadski vodnik po hrani.
4
Potolažite jih
Sledite svojim instinktom - držite jih med jokom, poljubite jih, ko so ranjeni, in jih ljubite, ko so žalostni. Ker smo tam zanje, jih učimo, da svet navsezadnje ni tako slab. Glede na komentar, ki ga je objavilo Kanadsko pediatrično društvo, Obljuba prvih let: Kako dolgo naj otroci čakajo?, razvoj zdrave navezanosti z vašim otrokom ga bo naučil, kako se v prihodnosti spopasti s stresom.
5
Vodite z zgledom
Ljubite se. Verjemi vase. Kako pričakujete, da bo vaš otrok verjel vase, če tisti, na katerega se zgledujejo, ne verjame? Pred svojim otrokom ne govorite o svojem mlahavem trebuhu ali velikem dnu in začnite govoriti o svoji lepoti in svojem uspehu.
Ne pozabite, da samozavest ne pomeni biti najboljši v vsem. Pomeni biti srečen s svojimi zmožnostmi in ali ni sreča tisto, kar vsi želimo za svoje otroke?
Opomba: Vsi zdravstveni podatki so namenjeni kanadskemu občinstvu. Najprej se posvetujte s svojim zdravnikom, preden sledite kakršnim koli nasvetom.
Več nasvetov za starše
Ali družabni mediji posegajo v družinski čas?
Preprosti načini za poenostavitev življenja vaše družine
Nasveti za usklajevanje službe in družine
